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» Acides gras monoinsaturés dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en acides gras monoinsaturés


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras monoinsaturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en acides gras monoinsaturés
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
2,2g13%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
1,1g6%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
0,98g6%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
0,74g4%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
0,56g3%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
0,51g3%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
0,47g3%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
0,46g3%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
0,44g3%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
0,43g3%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en acides gras monoinsaturés : 11-40
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
0,42g2%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
0,41g2%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
0,4g2%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
0,31g2%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
0,3g2%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
0,28g2%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
0,26g2%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
0,16g1%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
0,16g1%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
0,14g1%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
0,13g1%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
0,098g1%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
0,096g1%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
0,091g1%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
0,09g1%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
0,089g1%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
0,081g0%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
0,08g0%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
0,07g0%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
0,062g0%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
0,056g0%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
0,053g0%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
0,043g0%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
0,04g0%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
0,037g0%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
0,031g0%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
0,026g0%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
0,023g0%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
0,0023g0%
Aliment pour VégétaliensFécule de maïs (10g)
0,0016g0%