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» Acides gras monoinsaturés dans les aliments du groupe Matières grasses et huiles

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Classement des aliments du groupe Matières grasses et huiles par teneur en acides gras monoinsaturés


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras monoinsaturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en acides gras monoinsaturés
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHuile de noisette (10ml)
7,2g42%
Aliment pour VégétaliensHuile d'olive (10ml)
6,7g39%
Aliment pour VégétaliensHuile d'avocat (10ml)
6,5g38%
Aliment pour VégétaliensHuile d'amande (10ml)
6,4g38%
Aliment pour VégétaliensVinaigrette maison (30ml)
5,9g35%
Aliment pour VégétaliensHuile de colza (10ml)
5,8g34%
Graisse d'oie (10g)
5,7g33%
Aliment pour VégétaliensHuile de tournesol (10ml)
5,3g31%
Graisse de canard (10g)
4,9g29%
Aliment pour VégétaliensVinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)
4,8g28%




Aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en acides gras monoinsaturés : 11-29
alimentapports
par portion
Graisse de porc (saindoux) (10g)
4,5g27%
Huile de foie de morue (10ml)
4,3g25%
Aliment pour VégétaliensHuile d'arachide (10ml)
4,2g25%
Graisse de boeuf (10g)
4,2g25%
Graisse de mouton (10g)
4,1g24%
Aliment pour VégétaliensHuile de sésame (10ml)
3,7g22%
Aliment pour VégétaliensHuile de palme (10ml)
3,4g20%
Aliment pour VégétaliensVinaigrette commerciale (30ml)
2,7g16%
Aliment pour VégétaliensHuile de maïs (10ml)
2,5g15%
Aliment pour VégétariensMayonnaise commerciale (15ml)
2,4g14%
Aliment pour VégétaliensHuile de noix (10ml)
2,1g12%
Aliment pour VégétaliensHuile de soja (10ml)
2,1g12%
Aliment pour VégétaliensHuile de lin (10g)
1,8g11%
Aliment pour VégétaliensMargarine (soja) (10g)
1,5g9%
Aliment pour VégétaliensHuile de pépins de raisin (10ml)
1,5g9%
Aliment pour VégétaliensHuile de germe de blé (10ml)
1,4g8%
Aliment pour VégétaliensHuile de carthame (10ml)
1,3g8%
Aliment pour VégétariensMayonnaise commerciale allégée (15ml)
0,75g4%
Aliment pour VégétaliensHuile de noix de coco (10ml)
0,53g3%