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» Acides gras monoinsaturés dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en acides gras monoinsaturés


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras monoinsaturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en acides gras monoinsaturés
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
18g104%
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
14g82%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
12g72%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
9,8g58%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
9,5g56%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
8,2g48%
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
7,2g42%
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
7,1g42%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
6,3g37%
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
5,6g33%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en acides gras monoinsaturés : 11-36
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
5,6g33%
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
5,4g32%
Aliment pour VégétaliensSemoule de sésame (30g)
5,4g32%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
5,3g31%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
5,2g30%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
4,9g29%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
4,7g28%
Aliment pour VégétaliensSemoule d'amandes (30g)
3,6g21%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
3,1g18%
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
2,7g16%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
2,3g13%
Aliment pour VégétaliensGraines de pastèque (30g)
2,2g13%
Aliment pour VégétaliensCrème de noix de coco (100ml)
1,5g9%
Aliment pour VégétaliensGraines de carthame (30g)
1,5g9%
Aliment pour VégétaliensLait de coco (100ml)
0,87g5%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
0,82g5%
Aliment pour VégétaliensGraines de chia (30g)
0,69g4%
Aliment pour VégétaliensFarine de sésame (15g)
0,66g4%
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
0,43g3%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
0,23g1%
Aliment pour VégétaliensGinkgo (30g)
0,22g1%
Aliment pour VégétaliensChâtaigne (30g)
0,13g1%
Aliment pour VégétaliensGraines de lotus séchées (30g)
0,12g1%
Aliment pour VégétaliensSemoule de graines de carthame (30g)
0,082g0%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
0,038g0%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
0,0081g0%