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» Acides gras saturés dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en acides gras saturés


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en acides gras saturés
alimentapports
par portion
Gratin de pommes de terre (140g)
6,6g39%
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)
3,7g22%
Pommes de terre en salade (140g)
2g12%
Pommes de terre rissolées maison (85g)
1,6g9%
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
1g6%
Fèves de soja germées sautées (65g)
0,64g4%
Fèves de soja cuites (85g)
0,63g4%
Chou en salade (110g)
0,42g2%
Fèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,4g2%
Spiruline séchée (15g)
0,4g2%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-40
alimentapports
par portion
Maïs doux cru (85g)
0,28g2%
Citrouille en conserve (125ml)
0,19g1%
Maïs doux (85g)
0,17g1%
Pois carrés cuits (85g)
0,15g1%
Épinard congelé (85g)
0,13g1%
Feuilles de pissenlit cuites (85g)
0,12g1%
Petits pois (conserve) (125ml)
0,11g1%
Feuilles de pissenlit crues (65g)
0,11g1%
Chou-fleur cru (85g)
0,11g1%
Maïs doux (conserve) (125ml)
0,1g1%
Artichaut congelé (85g)
0,1g1%
Coeurs de palmier (conserve) (125ml)
0,1g1%
Maïs doux (congelé) (85g)
0,097g1%
Pois pigeon (cajan) (85g)
0,095g1%
Choux de Bruxelles (85g)
0,087g1%
Haricots de lima (conserve) (125ml)
0,086g1%
Macédoine de légumes (congelée) (85g)
0,083g0%
Chou vert frisé cru (85g)
0,077g0%
Fenouil cru (85g)
0,077g0%
Épinard (conserve) (125ml)
0,074g0%
Petits pois et carottes (congelés) (85g)
0,071g0%
Courgette crue (85g)
0,071g0%
Jus de carotte (250ml)
0,067g0%
Céleri-rave cru (85g)
0,067g0%
Brocoli (85g)
0,067g0%
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)
0,066g0%
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,066g0%
Haricots blancs cuits (65g)
0,064g0%
Manioc (85g)
0,063g0%
Haricots de lima (85g)
0,062g0%