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» Acides gras saturés dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en acides gras saturés


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en acides gras saturés
alimentapports
par portion
Chili avec haricots (250ml)
6,4g37%
Haricots blancs maison (250ml)
5,2g31%
Graines de soja rôties (250ml)
4,4g26%
Cacahuètes salées (50g)
3,4g20%
Falafel (140g)
3,3g20%
Soja (250ml)
2,4g14%
Tofu salé et fermenté (85g)
0,98g6%
Haricots beurre crus (100g)
0,67g4%
Lupins cuits (250ml)
0,61g4%
Haricots beurre cuits (250ml)
0,52g3%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-17
alimentapports
par portion
Pois chiches (250ml)
0,47g3%
Haricots pinto (conserve) (250ml)
0,42g2%
Boisson au soja (175ml)
0,37g2%
Houmous maison (30ml)
0,36g2%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,31g2%
Haricots noirs (250ml)
0,25g1%
Haricots rouges (conserve) (250ml)
0,23g1%