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» Acides gras saturés dans les aliments du groupe Matières grasses et huiles

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Classement des aliments du groupe Matières grasses et huiles par teneur en acides gras saturés


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en acides gras saturés
alimentapports
par portion
Huile de noix de coco (10ml)
8g47%
Graisse de boeuf (10g)
5g29%
Graisse de mouton (10g)
4,7g28%
Huile de palme (10ml)
4,5g26%
Graisse de porc (saindoux) (10g)
4g24%
Vinaigrette maison (30ml)
3,6g21%
Graisse de canard (10g)
3,3g20%
Vinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)
3g17%
Vinaigrette commerciale (30ml)
1,8g11%
Huile de germe de blé (10ml)
1,7g10%




Aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-15
alimentapports
par portion
Mayonnaise commerciale (15ml)
1,7g10%
Huile d'arachide (10ml)
1,5g9%
Margarine (10g)
1,5g9%
Huile de soja (10ml)
1,4g8%
Huile de sésame (10ml)
1,3g8%