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» Acides gras saturés dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en acides gras saturés


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en acides gras saturés sont de 17g et vos apports max tolérés sont de 27g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en acides gras saturés
alimentapports
par portion
Maquereau (100g)
4,2g25%
Morue charbonnière cuite (100g)
4,1g24%
Beignet de palourde (100g)
4g23%
Maquereau salé (55g)
3,9g23%
Huître panée et frite (100g)
3,2g19%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
3,1g18%
Éperlan (100g)
3,1g18%
Flétan noir (100g)
3,1g18%
Anguille (100g)
3g18%
Maquereau espagnol (100g)
2,9g17%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en acides gras saturés : 11-40
alimentapports
par portion
Bâtonnets de poisson (100g)
2,8g16%
Pâté de crevette ou homard (55g)
2,8g16%
Rouget barbet (100g)
2,7g16%
Coquille St-Jacques (100g)
2,7g16%
Hareng grillé (100g)
2,6g15%
Morue charbonnière fumée (55g)
2,3g14%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
2,1g12%
Crevette panée et frite (100g)
2,1g12%
Saumon rouge (100g)
1,9g11%
Calmar (100g)
1,9g11%
Oeufs de poisson (100g)
1,9g11%
Barbue de rivière élevage (100g)
1,8g11%
Ormeau frit (100g)
1,6g10%
Truite arc-en-ciel (100g)
1,6g10%
Maquereau en conserve au vin blanc (55g)
1,6g10%
Thon rouge frais cuit (100g)
1,6g9%
Thon rouge frais cru (125g)
1,6g9%
Huître cuite (100g)
1,5g9%
Hareng fumé (55g)
1,5g9%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
1,5g9%
Truite (100g)
1,5g9%
Mulet (100g)
1,4g8%
Dorade grise (100g)
1,4g8%
Espadon (100g)
1,4g8%
Carpe (100g)
1,4g8%
Hareng mariné (55g)
1,3g8%
Truite saumonée (100g)
1,3g8%
Saumon rouge (conserve) (55g)
1,3g8%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
1,3g8%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
1,3g7%