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» Bêta-carotène dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en bêta-carotène


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en bêta-carotène sont de 2520µg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en bêta-carotène
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
23199µg921%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
12660µg502%
Aliment pour VégétaliensPatate douce bouillie (110g)
10388µg412%
Aliment pour VégétaliensCitrouille en conserve (125ml)
8983µg356%
Aliment pour VégétaliensCarotte cuite (85g)
7082µg281%
Aliment pour VégétaliensCarotte crue (85g)
7042µg279%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
6947µg276%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
6151µg244%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
5988µg238%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
5916µg235%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en bêta-carotène : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
5345µg212%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
5038µg200%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
4842µg192%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
4769µg189%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
3985µg158%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (conserve) (125ml)
3945µg157%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
3836µg152%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
3805µg151%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
3657µg145%
Aliment pour VégétaliensLaitue romaine (65g)
3397µg135%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit cuites (85g)
3349µg133%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
3188µg126%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
3104µg123%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
2919µg116%
Aliment pour VégétaliensSalade frisée (65g)
2888µg115%
Aliment pour VégétaliensMâche (65g)
2765µg110%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
2698µg107%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
2589µg103%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
2542µg101%
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
2372µg94%
Aliment pour VégétaliensLaitue-tige (85g)
1785µg71%
Aliment pour VégétaliensCitrouille bouillie (85g)
1782µg71%
Aliment pour VégétaliensCiboulette lyophilisée (4g)
1639µg65%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
1627µg65%
Aliment pour VégétaliensPersil lyophilisé (4g)
1518µg60%
Aliment pour VégétaliensPoivron rouge cru (85g)
1380µg55%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
1192µg47%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
1041µg41%
Aliment pour VégétaliensPourpier cuit (85g)
944µg37%
Aliment pour VégétaliensRoquette (65g)
926µg37%
Aliment pour VégétaliensPoireaux crus (85g)
850µg34%
Aliment pour VégétaliensScarole (65g)
845µg34%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
790µg31%
Aliment pour VégétaliensPourpier cru (85g)
622µg25%
Aliment pour VégétaliensPiment rouge séché (4g)
594µg24%
Aliment pour VégétaliensOignon vert cuit (85g)
592µg23%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cru (85g)
570µg23%
Aliment pour VégétaliensCourgette cuite (85g)
570µg23%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
536µg21%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
513µg20%