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» Calcium dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en calcium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en calcium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
101mg10%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
32mg3%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
32mg3%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
24mg2%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
24mg2%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
22mg2%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
15mg2%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
15mg2%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
15mg1%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
15mg1%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en calcium : 11-40
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
14mg1%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
14mg1%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
14mg1%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
14mg1%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
13mg1%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
11mg1%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
11mg1%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
11mg1%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
9mg1%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
8,6mg1%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
8,1mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
7,8mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
7,2mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
6,3mg1%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
5,9mg1%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
5,4mg1%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
5,1mg1%
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
5mg1%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
5mg0%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
4,2mg0%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
4,2mg0%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
4,2mg0%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
4,1mg0%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
3,3mg0%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
3,2mg0%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
3mg0%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
2,8mg0%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
2,7mg0%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
2,1mg0%
Aliment pour VégétaliensFécule de maïs (10g)
0,2mg0%