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» Calcium dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en calcium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en calcium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
263mg26%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
219mg22%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
197mg20%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
167mg17%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
130mg13%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cru (85g)
128mg13%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
123mg12%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit crues (65g)
122mg12%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
120mg12%
Aliment pour VégétaliensFeuilles de pissenlit cuites (85g)
119mg12%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en calcium : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
116mg12%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
116mg12%
Aliment pour VégétaliensRoquette (65g)
104mg10%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
103mg10%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
102mg10%
Aliment pour VégétaliensPourpier cuit (85g)
66mg7%
Aliment pour VégétaliensChou de Chine cru (85g)
65mg7%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
65mg7%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
64mg6%
Aliment pour VégétaliensCardon (85g)
61mg6%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
61mg6%
Aliment pour VégétaliensJus de carotte (250ml)
60mg6%
Aliment pour VégétaliensPourpier cru (85g)
55mg6%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
53mg5%
Aliment pour VégétaliensCresson cru (65g)
53mg5%
Aliment pour VégétaliensCresson cuit (85g)
52mg5%
Aliment pour VégétaliensPois carrés cuits (85g)
52mg5%
Aliment pour VégétaliensPoireaux crus (85g)
50mg5%
Aliment pour VégétariensChou en salade (110g)
50mg5%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
49mg5%
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier (conserve) (125ml)
45mg4%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto cuits (85g)
44mg4%
Aliment pour VégétaliensTomate rouge (conserve) (125ml)
42mg4%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
42mg4%
Aliment pour VégétaliensFenouil cru (85g)
42mg4%
Aliment pour VégétaliensChou cuit (85g)
41mg4%
Aliment pour VégétaliensSalsifis (85g)
40mg4%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
38mg4%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cru (85g)
38mg4%
Aliment pour VégétaliensArtichaut cru (85g)
37mg4%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (conserve) (125ml)
37mg4%
Aliment pour VégétaliensCéleri-rave cru (85g)
37mg4%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
37mg4%
Aliment pour VégétaliensChou rouge cuit (85g)
36mg4%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
36mg4%
Aliment pour VégétaliensCéleri cuit (85g)
36mg4%
Aliment pour VégétaliensPois pigeon (cajan) (85g)
35mg3%
Aliment pour VégétaliensChou cru (85g)
34mg3%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
34mg3%
Aliment pour VégétaliensCéleri cru (85g)
34mg3%