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» Calcium dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en calcium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en calcium
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
297mg30%
Aliment pour VégétaliensGraines de chia (30g)
189mg19%
Aliment pour VégétaliensSemoule d'amandes (30g)
127mg13%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
81mg8%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
77mg8%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
65mg6%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
56mg6%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
50mg5%
Aliment pour VégétaliensGraines de lotus séchées (30g)
49mg5%
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
48mg5%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en calcium : 11-36
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSemoule de sésame (30g)
46mg5%
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
37mg4%
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
32mg3%
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
29mg3%
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
26mg3%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
24mg2%
Aliment pour VégétaliensGraines de carthame (30g)
23mg2%
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
23mg2%
Aliment pour VégétaliensSemoule de graines de carthame (30g)
23mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de sésame (15g)
23mg2%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
21mg2%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
18mg2%
Aliment pour VégétaliensLait de coco (100ml)
17mg2%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
17mg2%
Aliment pour VégétaliensGraines de pastèque (30g)
16mg2%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
14mg1%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
14mg1%
Aliment pour VégétaliensCrème de noix de coco (100ml)
11mg1%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
10mg1%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
8,7mg1%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
7,8mg1%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
7mg1%
Aliment pour VégétaliensGinkgo (30g)
6mg1%
Aliment pour VégétaliensChâtaigne (30g)
5,7mg1%
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
4,8mg0%
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
4,2mg0%