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» Calcium dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en calcium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en calcium
alimentapports
par portion
Graines de sésame grillées (30g)
297mg30%
Graines de sésame (30g)
293mg29%
Graines de lin moulues (30g)
100mg10%
Amande rôtie à sec (30g)
80mg8%
Amande non blanchie (30g)
79mg8%
Amande blanchie (30g)
65mg6%
Pâte d'amandes (30ml pressé)
50mg5%
Noix de Brésil (30g)
48mg5%
Noisette (30g)
37mg4%
Pistache (30g)
33mg3%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en calcium : 11-12
alimentapports
par portion
Noix de Grenoble (30g)
29mg3%
Noix de macadamia (30g)
26mg3%