Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en calcium

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en calcium

aliment	apports par portion
Sardine à l'huile (conserve) (55g)	210mg
Seiche (100g)	180mg
Sardines aux tomates (conserve) (55g)	132mg
Saumon rouge (conserve) (55g)	128mg
Saumon rose (conserve) (55g)	118mg
Huître cuite (100g)	116mg
Poulpe (100g)	106mg
Maquereau en conserve au vin blanc (55g)	101mg
Dorade grise (100g)	100mg
Conque (100g)	98mg

Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en calcium : 11-50

aliment	apports par portion
Homard d'Amérique (100g)	96mg
Tourteau (100g)	96mg
Palourde cuite (100g)	92mg
Crevette (100g)	91mg
Morue salée (55g)	88mg
Truite arc-en-ciel (100g)	86mg
Beignet de palourde (100g)	85mg
Langoustine (100g)	84mg
Merlan (lieu noir) (100g)	77mg
Hareng grillé (100g)	74mg
Huître crue (125g)	74mg
Crevette panée et frite (100g)	67mg
Bulot (100g)	65mg
Pâté de crevette ou homard (55g)	63mg
Langouste (100g)	63mg
Colin (100g)	62mg
Huître panée et frite (100g)	62mg
Truite (100g)	55mg
Carpe (100g)	52mg
Écrevisse (100g)	51mg
Palourde crue (125g)	49mg
Hareng fumé (55g)	46mg
Morue charbonnière cuite (100g)	45mg
Brochet (100g)	44mg
Lingue (100g)	44mg
Hareng mariné (55g)	42mg
Coquille St-Jacques (100g)	42mg
Caviar (15g)	41mg
Crabe rouge (100g)	41mg
Calmar (100g)	39mg
Ormeau cru (125g)	39mg
Ormeau frit (100g)	37mg
Pangasius (100g)	37mg
Maquereau salé (55g)	36mg
Anchois à l'huile d'olive (15g)	35mg
Perche rose (100g)	34mg
Moule cuite (100g)	33mg
Araignée de mer (100g)	33mg
Moule crue (125g)	33mg
Mulet (100g)	31mg