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» Calcium dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en calcium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en calcium
alimentapports
par portion
Sardine à l'huile (conserve) (55g)
210mg21%
Seiche (100g)
180mg18%
Perche rose (100g)
137mg14%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
132mg13%
Saumon rouge (conserve) (55g)
125mg13%
Saumon rose (conserve) (55g)
116mg12%
Pétoncles (100g)
115mg12%
Poulpe (100g)
106mg11%
Maquereau en conserve au vin blanc (55g)
101mg10%
Dorade grise (100g)
100mg10%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en calcium : 11-40
alimentapports
par portion
Conque (100g)
98mg10%
Tourteau (100g)
96mg10%
Palourde cuite (100g)
92mg9%
Huître cuite (100g)
90mg9%
Morue salée (55g)
88mg9%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
86mg9%
Truite arc-en-ciel (100g)
86mg9%
Beignet de palourde (100g)
85mg8%
Langoustine (100g)
84mg8%
Merlan (lieu noir) (100g)
77mg8%
Hareng grillé (100g)
74mg7%
Crevette panée et frite (100g)
67mg7%
Bulot (100g)
65mg6%
Pâté de crevette ou homard (55g)
63mg6%
Langouste (100g)
63mg6%
Colin (100g)
62mg6%
Huître panée et frite (100g)
62mg6%
Homard d'Amérique (100g)
61mg6%
Flétan (100g)
60mg6%
Palourde crue (125g)
58mg6%
Huître crue (125g)
56mg6%
Truite (100g)
55mg6%
Carpe (100g)
52mg5%
Écrevisse (100g)
51mg5%
Hareng fumé (55g)
46mg5%
Morue charbonnière cuite (100g)
45mg5%
Lingue (100g)
44mg4%
Brochet (100g)
44mg4%
Hareng mariné (55g)
42mg4%
Coquille St-Jacques (100g)
42mg4%