mon alimentation . org : trouvez les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels
Voir aussi les aliments les plus riches, parmi les aliments végétariens ou végétaliens

Calcium dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

mon alimentation . org » Nutriments » Calcium » Calcium dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs
 
   Nutriment :
Groupes d'aliments :

Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en calcium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en calcium
alimentapports
par portion
Lait de brebis (250ml)
500mg50%
Fondue savoyarde (100g)
476mg48%
Lait de chèvre (250ml)
345mg35%
Yaourt nature (175g)
320mg32%
Yaourt nature brassé (175g)
319mg32%
Lait écrémé (250ml)
316mg32%
Lait écrémé (poudre) (25g)
314mg31%
Lait demi-écrémé (250ml)
309mg31%
Lait fermier (250ml)
307mg31%
Gruyère (30g)
303mg30%
Lait entier (au chocolat) (250ml)
296mg30%
Yaourt nature allégé (175g)
294mg29%
Lait entier (250ml)
291mg29%
Yaourt nature au lait entier (175g)
282mg28%
Yaourt allégé sur lit de fruits (175g)
281mg28%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
272mg27%
Fromage de chèvre sec (30g)
269mg27%
Yaourt aux fruits allégé (175g)
266mg27%
Yaourt normal sur lit de fruits (175g)
250mg25%
Yaourt aux fruits brassé (175g)
242mg24%
Emmental (30g)
237mg24%
Fromage fondu (30g)
232mg23%
Yaourt saveur vanille ou café (175g)
230mg23%
Lait entier (poudre) (25g)
228mg23%
Edam (30g)
219mg22%
Fromage blanc 20% (175g)
215mg22%
Munster (30g)
215mg22%
Gouda (30g)
210mg21%
Fromage allégé (30g)
210mg21%
Ricotta au lait entier (100g)
207mg21%
Fromage blanc 0% (175g)
207mg21%
Roquefort (30g)
199mg20%
Fromage blanc 40% (175g)
196mg20%
Port-salut (30g)
195mg20%
Parmesan (15g)
166mg17%
Yaourt à boire (175g)
161mg16%
Fromage bleu (30g)
158mg16%
Mozzarella (30g)
152mg15%
Féta (30g)
148mg15%
Camembert (30g)
116mg12%
Fromage de chèvre demi-sec (30g)
89mg9%
Oeufs brouillés (110g)
79mg8%
Brie (30g)
55mg6%
Lait concentré sucré (15ml)
55mg6%
Fromage de chèvre frais (30g)
42mg4%
Neufchatel (30g)
35mg4%
Oeuf de caille (50g)
32mg3%
Oeuf au plat (50g)
25mg2%
Oeuf à la coque (50g)
22mg2%
Oeuf frais (50g)
22mg2%