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» Calcium dans les aliments du groupe Produits laitiers, oeufs

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Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en calcium


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en calcium sont de 1000mg et vos apports max tolérés sont de 2500mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en calcium
alimentapports
par portion
Lait de brebis (250ml)
500mg50%
Fondue savoyarde (100g)
476mg48%
Lait de chèvre (250ml)
345mg35%
Yaourt nature (175g)
320mg32%
Yaourt nature brassé (175g)
319mg32%
Lait écrémé (250ml)
316mg32%
Lait écrémé (poudre) (25g)
314mg31%
Lait demi-écrémé (250ml)
309mg31%
Lait fermier (250ml)
307mg31%
Gruyère (30g)
303mg30%




Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en calcium : 11-40
alimentapports
par portion
Lait entier (au chocolat) (250ml)
296mg30%
Yaourt nature allégé (175g)
294mg29%
Lait entier (250ml)
291mg29%
Yaourt nature au lait entier (175g)
282mg28%
Yaourt allégé sur lit de fruits (175g)
281mg28%
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)
272mg27%
Fromage de chèvre sec (30g)
269mg27%
Yaourt aux fruits allégé (175g)
266mg27%
Yaourt normal sur lit de fruits (175g)
250mg25%
Yaourt aux fruits brassé (175g)
242mg24%
Emmental (30g)
237mg24%
Fromage fondu (30g)
232mg23%
Yaourt saveur vanille ou café (175g)
230mg23%
Lait entier (poudre) (25g)
228mg23%
Edam (30g)
219mg22%
Fromage blanc 20% (175g)
215mg22%
Munster (30g)
215mg22%
Gouda (30g)
210mg21%
Fromage allégé (30g)
210mg21%
Ricotta au lait entier (100g)
207mg21%
Fromage blanc 0% (175g)
207mg21%
Roquefort (30g)
199mg20%
Fromage blanc 40% (175g)
196mg20%
Port-salut (30g)
195mg20%
Parmesan (15g)
166mg17%
Yaourt à boire (175g)
161mg16%
Fromage bleu (30g)
158mg16%
Mozzarella (30g)
152mg15%
Féta (30g)
148mg15%
Camembert (30g)
116mg12%