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» Cuivre dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en cuivre


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en cuivre sont de 0,9mg et vos apports max tolérés sont de 10mg.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en cuivre
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
0,99mg110%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
0,74mg82%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
0,72mg80%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
0,64mg71%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
0,61mg68%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,58mg64%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
0,54mg60%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
0,54mg60%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
0,53mg58%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
0,48mg53%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en cuivre : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
0,48mg53%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
0,43mg47%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
0,41mg46%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
0,41mg45%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
0,4mg44%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
0,39mg43%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
0,38mg42%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
0,37mg42%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
0,36mg40%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
0,35mg39%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
0,32mg36%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
0,32mg35%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
0,26mg29%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
0,22mg24%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
0,21mg24%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
0,1mg11%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
0,07mg8%