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» Cuivre dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en cuivre


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en cuivre sont de 0,9mg et vos apports max tolérés sont de 10mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en cuivre
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de sésame grillées (30g)
0,74mg82%
Aliment pour VégétaliensNoix de cajou rôtie à sec (30g)
0,67mg74%
Aliment pour VégétaliensGraines de tournesol séchées (30g)
0,54mg60%
Aliment pour VégétaliensNoisette (30g)
0,53mg58%
Aliment pour VégétaliensGraines de carthame (30g)
0,52mg58%
Aliment pour VégétaliensNoix de Brésil (30g)
0,52mg58%
Aliment pour VégétaliensSemoule de graines de carthame (30g)
0,52mg58%
Aliment pour VégétaliensNoix de Grenoble (30g)
0,48mg53%
Aliment pour VégétaliensSemoule de sésame (30g)
0,44mg49%
Aliment pour VégétaliensGraines de courge (30g)
0,4mg45%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en cuivre : 11-36
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPignon (30g)
0,4mg44%
Aliment pour VégétaliensPistache (30g)
0,39mg43%
Aliment pour VégétaliensCrème de noix de coco (100ml)
0,38mg43%
Aliment pour VégétaliensGraines de lin moulues (30g)
0,37mg41%
Aliment pour VégétaliensNoix de Pécan (30g)
0,36mg40%
Aliment pour VégétaliensBeurre de noix de cajou (15ml)
0,36mg39%
Aliment pour VégétaliensAmande (30g)
0,31mg34%
Aliment pour VégétaliensGraines de chia (30g)
0,28mg31%
Aliment pour VégétaliensSemoule d'amandes (30g)
0,27mg31%
Aliment pour VégétaliensBeurre de tournesol (15ml)
0,26mg29%
Aliment pour VégétaliensFarine de graines de tournesol (15g)
0,26mg29%
Aliment pour VégétaliensTahina (15ml)
0,24mg27%
Aliment pour VégétaliensPoudre de noix de coco (30g)
0,24mg27%
Aliment pour VégétaliensNoix de macadamia (30g)
0,23mg25%
Aliment pour VégétaliensNoix de caryer (30g)
0,22mg25%
Aliment pour VégétaliensFarine de sésame (15g)
0,21mg24%
Aliment pour VégétaliensLait de coco (100ml)
0,21mg24%
Aliment pour VégétaliensGraines de pastèque (30g)
0,21mg23%
Aliment pour VégétaliensGinkgo (30g)
0,16mg18%
Aliment pour VégétaliensMarrons rôtis (30g)
0,15mg17%
Aliment pour VégétaliensBeurre d'amandes (15ml)
0,15mg17%
Aliment pour VégétaliensPâte d'amandes (30ml pressé)
0,13mg15%
Aliment pour VégétaliensNoix de coco crue (30g)
0,13mg15%
Aliment pour VégétaliensChâtaigne (30g)
0,13mg14%
Aliment pour VégétaliensGraines de lotus séchées (30g)
0,11mg12%
Aliment pour VégétaliensEau de noix de coco (100ml)
0,041mg5%