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» Cuivre dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en cuivre


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en cuivre sont de 0,9mg et vos apports max tolérés sont de 10mg.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en cuivre
alimentapports
par portion
Graines de sésame (30g)
1,2mg136%
Graines de sésame grillées (30g)
0,74mg82%
Noix de cajou rôtie à sec (30g)
0,67mg74%
Graines de lin moulues (30g)
0,57mg63%
Graines de tournesol grillées (30g)
0,55mg61%
Graines de tournesol séchées (30g)
0,54mg60%
Noisette (30g)
0,53mg58%
Noix de Brésil (30g)
0,52mg58%
Noix de Grenoble (30g)
0,48mg53%
Graines de courge (30g)
0,4mg45%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en cuivre : 11-12
alimentapports
par portion
Pistache (30g)
0,4mg44%
Pignon (30g)
0,4mg44%