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» Cuivre dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en cuivre


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en cuivre sont de 0,9mg et vos apports max tolérés sont de 10mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en cuivre
alimentapports
par portion
Huître cuite (100g)
5,7mg634%
Huître panée et frite (100g)
4,3mg477%
Huître crue (125g)
3,6mg397%
Calmar (100g)
2,1mg235%
Homard d'Amérique (100g)
1,6mg172%
Seiche (100g)
1mg111%
Langoustine (100g)
0,83mg92%
Poulpe (100g)
0,74mg82%
Palourde cuite (100g)
0,69mg76%
Araignée de mer (100g)
0,62mg69%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en cuivre : 11-50
alimentapports
par portion
Écrevisse (100g)
0,58mg64%
Escargot cru (125g)
0,5mg56%
Conque (100g)
0,44mg48%
Langouste (100g)
0,42mg46%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
0,32mg36%
Crevette panée et frite (100g)
0,27mg30%
Bulot (100g)
0,27mg30%
Crevette (100g)
0,26mg29%
Ormeau cru (125g)
0,25mg27%
Truite (100g)
0,24mg27%
Ormeau frit (100g)
0,23mg25%
Beignet de palourde (100g)
0,21mg23%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
0,15mg17%
Moule cuite (100g)
0,15mg17%
Mulet (100g)
0,14mg16%
Lingue (100g)
0,14mg16%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
0,13mg14%
Oeufs de poisson (100g)
0,13mg14%
Saumon fumé (55g)
0,13mg14%
Maquereau espagnol (100g)
0,12mg13%
Hareng grillé (100g)
0,12mg13%
Moule crue (125g)
0,12mg13%
Thon rouge frais cuit (100g)
0,11mg12%
Thon rouge frais cru (125g)
0,11mg12%
Sardine à l'huile (conserve) (55g)
0,1mg11%
Morue salée (55g)
0,097mg11%
Maquereau (100g)
0,094mg10%
Coquille St-Jacques (100g)
0,078mg9%
Saumon rose (100g)
0,075mg8%
Hareng fumé (55g)
0,074mg8%
Carpe (100g)
0,073mg8%
Saumon rouge (100g)
0,072mg8%
Palourde crue (125g)
0,066mg7%
Merlan (lieu noir) (100g)
0,064mg7%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
0,061mg7%
Bâtonnets de poisson (100g)
0,059mg7%
Truite arc-en-ciel (100g)
0,058mg6%
Hareng mariné (55g)
0,058mg6%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
0,055mg6%
Maquereau salé (55g)
0,055mg6%