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» Cuivre dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en cuivre


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en cuivre sont de 0,9mg et vos apports max tolérés sont de 10mg.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en cuivre
alimentapports
par portion
Huître cuite (100g)
7,6mg841%
Huître crue (125g)
5,6mg618%
Huître panée et frite (100g)
4,3mg477%
Calmar (100g)
2,1mg235%
Homard d'Amérique (100g)
1,9mg216%
Seiche (100g)
1mg111%
Langoustine (100g)
0,83mg92%
Poulpe (100g)
0,74mg82%
Palourde cuite (100g)
0,69mg76%
Araignée de mer (100g)
0,62mg69%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en cuivre : 11-40
alimentapports
par portion
Écrevisse (100g)
0,58mg64%
Escargot cru (125g)
0,5mg56%
Conque (100g)
0,44mg48%
Palourde crue (125g)
0,43mg48%
Langouste (100g)
0,42mg46%
Éperlan (100g)
0,34mg38%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
0,32mg36%
Pétoncles (100g)
0,3mg33%
Crevette panée et frite (100g)
0,27mg30%
Bulot (100g)
0,27mg30%
Ormeau cru (125g)
0,25mg27%
Truite (100g)
0,24mg27%
Ormeau frit (100g)
0,23mg25%
Beignet de palourde (100g)
0,21mg23%
Crevette (100g)
0,19mg21%
Espadon (100g)
0,16mg18%
Sardines aux tomates (conserve) (55g)
0,15mg17%
Moule cuite (100g)
0,15mg17%
Mulet (100g)
0,14mg16%
Lingue (100g)
0,14mg16%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
0,13mg14%
Oeufs de poisson (100g)
0,13mg14%
Saumon fumé (55g)
0,13mg14%
Barbue de rivière élevage (100g)
0,12mg14%
Maquereau espagnol (100g)
0,12mg13%
Hareng grillé (100g)
0,12mg13%
Moule crue (125g)
0,12mg13%
Thon rouge frais cuit (100g)
0,11mg12%
Thon rouge frais cru (125g)
0,11mg12%
Sardine à l'huile (conserve) (55g)
0,1mg11%