Classement des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs par teneur en cuivre

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en cuivre sont de 0,9mg et vos apports max tolérés sont de 10mg.

Top 10 des aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en cuivre

aliment	apports par portion
Fromage de chèvre frais (30g)	0,22mg
Fromage de chèvre sec (30g)	0,19mg
Lait entier (au chocolat) (250ml)	0,17mg
Yaourt de soja (125ml)	0,17mg
Fromage de chèvre demi-sec (30g)	0,17mg
Lait de brebis (250ml)	0,12mg
Lait de chèvre (250ml)	0,12mg
Lait entier (250ml)	0,064mg
Oeufs brouillés (110g)	0,053mg
Fromage blanc 40% (175g)	0,053mg

Aliments du groupe Produits laitiers, oeufs avec la plus grande teneur en cuivre : 11-46

aliment	apports par portion
Ricotta au lait demi-écrémé (100g)	0,034mg
Lait écrémé (250ml)	0,034mg
Oeuf de caille (50g)	0,031mg
Oeuf au plat (50g)	0,03mg
Oeuf frais (50g)	0,028mg
Oeuf à la coque (50g)	0,028mg
Oeuf poché (50g)	0,028mg
Fondue savoyarde (100g)	0,026mg
Lait fermier (250ml)	0,026mg
Ricotta au lait entier (100g)	0,021mg
Lait entier (poudre) (25g)	0,02mg
Fromage blanc 20% (175g)	0,018mg
Fromage blanc 0% (175g)	0,018mg
Lait demi-écrémé (250ml)	0,015mg
Emmental (30g)	0,013mg
Yaourt nature 0% (125ml)	0,013mg
Fromage bleu (30g)	0,012mg
Yaourt nature (125ml)	0,012mg
Gouda (30g)	0,011mg
Edam (30g)	0,011mg
Lait écrémé (poudre) (25g)	0,01mg
Roquefort (30g)	0,01mg
Féta (30g)	0,0096mg
Gruyère (30g)	0,0096mg
Munster (30g)	0,0093mg
Neufchatel (30g)	0,0081mg
Port-salut (30g)	0,0066mg
Camembert (30g)	0,0063mg
Parmesan (15g)	0,006mg
Brie (30g)	0,0057mg
Mozzarella (30g)	0,0033mg
Lait concentré sucré (15ml)	0,0029mg
Beurre fermier (10g)	0,0016mg
Beurre doux (10g)	0,0016mg
Crème fouettée (bombe) (15g)	0,0015mg
Crème fouettée fraîche (15g)	0,0009mg