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Eau dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en eau


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en eau sont de 2700g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en eau
alimentapports
par portion
Nouilles de riz cuites (215g)
159g6%
Pâtes maison (215g)
148g5%
Pâtes aux oeufs maison (215g)
148g5%
Macaroni au blé complet (215g)
144g5%
Spaghetti au blé complet (215g)
144g5%
Spaghetti (215g)
134g5%
Son d'avoine cuit (140g)
118g4%
Boulghour cuit (140g)
109g4%
Riz blanc glutineux cuit (140g)
107g4%
Riz sauvage (140g)
104g4%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en eau : 11-30
alimentapports
par portion
Riz brun grain long cuit (140g)
102g4%
Riz brun grain moyen cuit (140g)
102g4%
Couscous cuit (140g)
102g4%
Quinoa (140g)
100g4%
Millet cuit (140g)
100g4%
Orge cuit (140g)
96g4%
Riz blanc grain moyen cuit (140g)
96g4%
Riz blanc grain moyen sec (45g)
5,8g0%
Riz brun grain moyen sec (45g)
5,6g0%
Tapioca sec (45g)
4,9g0%
Seigle (45g)
4,9g0%
Riz blanc glutineux sec (45g)
4,7g0%
Maïs jaune sec (45g)
4,7g0%
Semoule de maïs (45g)
4,6g0%
Sarrasin (45g)
4,4g0%
Sorgho (45g)
4,1g0%
Farine de blé à pain (30g)
4,1g0%
Farine de blé à gâteau (30g)
3,9g0%
Couscous sec (45g)
3,9g0%
Semoule de blé dur (30g)
3,8g0%