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» Eau dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en eau


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en eau sont de 2700g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en eau
alimentapports
par portion
Jus de carotte (250ml)
222g8%
Asperge en conserve (125ml)
122g5%
Tomate rouge (conserve) (125ml)
120g4%
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)
119g4%
Betterave en conserve (125ml)
119g4%
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)
117g4%
Citrouille en conserve (125ml)
116g4%
Épinard (conserve) (125ml)
115g4%
Petits pois (conserve) (125ml)
113g4%
Maïs doux (conserve) (125ml)
110g4%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en eau : 11-40
alimentapports
par portion
Pommes de terre en salade (140g)
106g4%
Haricots de lima (conserve) (125ml)
106g4%
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)
106g4%
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
105g4%
Gratin de pommes de terre (140g)
104g4%
Patate douce (conserve) (125g)
95g4%
Chou en salade (110g)
90g3%
Patate douce bouillie (110g)
88g3%
Patate douce au four avec la peau (110g)
83g3%
Pommes de terre au four (110g)
83g3%
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)
82g3%
Pousses de bambou (85g)
82g3%
Céleri cru (85g)
81g3%
Chou de Chine cuit (85g)
81g3%
Concombre cru (85g)
81g3%
Courgette cuite (85g)
81g3%
Cresson de fontaine cru (85g)
81g3%
Pâtisson (85g)
81g3%
Courgette crue (85g)
81g3%
Laitue-tige (85g)
80g3%
Tomate (85g)
80g3%
Chou de Chine cru (85g)
80g3%
Céleri cuit (85g)
80g3%
Pourpier cru (85g)
80g3%
Poivron vert cru (85g)
80g3%
Citrouille bouillie (85g)
80g3%
Navet bouilli (85g)
80g3%
Pourpier cuit (85g)
79g3%
Cardon (85g)
79g3%
Chou-fleur (85g)
79g3%