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» Énergie dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en énergie


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en énergie sont de 2070kcal.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en énergie
alimentapports
par portion
Spaghetti (215g)
340kcal16%
Pâtes aux oeufs maison (215g)
280kcal14%
Pâtes maison (215g)
267kcal13%
Macaroni au blé complet (215g)
267kcal13%
Spaghetti au blé complet (215g)
267kcal13%
Nouilles de riz cuites (215g)
234kcal11%
Riz blanc grain moyen cuit (140g)
182kcal9%
Avoine (45g)
175kcal8%
Orge cuit (140g)
172kcal8%
Couscous sec (45g)
169kcal8%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en énergie : 11-30
alimentapports
par portion
Quinoa (140g)
168kcal8%
Millet cuit (140g)
167kcal8%
Riz blanc glutineux sec (45g)
167kcal8%
Maïs jaune sec (45g)
164kcal8%
Semoule de maïs (45g)
163kcal8%
Riz brun grain moyen sec (45g)
163kcal8%
Riz blanc grain moyen sec (45g)
162kcal8%
Tapioca sec (45g)
161kcal8%
Riz brun grain moyen cuit (140g)
157kcal8%
Couscous cuit (140g)
157kcal8%
Riz brun grain long cuit (140g)
155kcal8%
Sarrasin (45g)
154kcal7%
Sorgho (45g)
153kcal7%
Seigle (45g)
151kcal7%
Riz sauvage (140g)
141kcal7%
Riz blanc glutineux cuit (140g)
136kcal7%
Nouilles chinoises (25g)
132kcal6%
Boulghour cuit (140g)
116kcal6%
Farine de blé complète (30g)
111kcal5%
Farine de blé à gâteau (30g)
110kcal5%