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» Fer dans les aliments du groupe Agneau, veau, gibier

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Classement des aliments du groupe Agneau, veau, gibier par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Agneau, veau, gibier avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Rognon d'agneau (100g)
12mg69%
Foie d'agneau (100g)
10mg57%
Foie de veau (100g)
6mg33%
Coeur d'agneau (100g)
5,5mg31%
Cheval (100g)
5mg28%
Chevreuil (100g)
4,5mg25%
Coeur de veau (100g)
4,3mg24%
Chèvre (100g)
3,7mg21%
Rognon de veau (100g)
3mg17%
Lapin mijoté (100g)
2,4mg13%




Aliments du groupe Agneau, veau, gibier avec la plus grande teneur en fer : 11-18
alimentapports
par portion
Brochette d'agneau (100g)
2,3mg13%
Lapin rôti (100g)
2,3mg13%
Cuisses de grenouille (100g)
2,2mg12%
Langue de veau (100g)
2,1mg12%
Cervelle d'agneau (100g)
2mg11%
Gigot d'agneau (100g)
1,7mg10%
Agneau (coupes diverses) (100g)
1,7mg9%
Escalope de veau (100g)
1,6mg9%