Classement des aliments du groupe Boeuf par teneur en fer

Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 12 des aliments du groupe Boeuf avec la plus grande teneur en fer

aliment	apports par portion
Foie de boeuf (100g)	6,5mg
Coeur de boeuf (100g)	6,4mg
Rognon de boeuf (100g)	5,8mg
Faux-filet (100g)	3,6mg
Langue de boeuf (100g)	2,6mg
Cervelle de boeuf (100g)	2,2mg
Boeuf haché cru (100g)	1,8mg
Thymus de boeuf (100g)	1,5mg
Viande de grison (55g)	1,3mg
Langue de boeuf en conserve (55g)	1,2mg
Corned beef (55g)	1,1mg
Tripes de boeuf (125g)	0,74mg