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» Fer dans les aliments du groupe Boissons

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Classement des aliments du groupe Boissons par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Boissons avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensBoisson au soja (175ml)
1,2mg6%
Aliment pour VégétariensChocolat chaud maison (250ml)
1,1mg6%
Aliment pour VégétaliensVin rouge (150ml)
0,69mg4%
Aliment pour VégétaliensBoisson aux agrumes (250ml)
0,6mg3%
Aliment pour VégétaliensVin rosé (150ml)
0,57mg3%
Aliment pour VégétaliensCola (1 cannette (355 ml))
0,41mg2%
Aliment pour VégétaliensLimonade au citron (1 cannette (355 ml))
0,41mg2%
Aliment pour VégétaliensVin blanc (150ml)
0,4mg2%
Aliment pour VégétaliensCola allégé (1 cannette (355 ml))
0,39mg2%
Aliment pour VégétariensChocolat chaud (poudre) (30ml à 40ml)
0,34mg2%




Aliments du groupe Boissons avec la plus grande teneur en fer : 11-30
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCocktail pina-colada (rhum) (130ml)
0,29mg2%
Aliment pour VégétaliensCafé espresso (175ml)
0,23mg1%
Aliment pour VégétaliensMoka (175ml)
0,23mg1%
Aliment pour VégétaliensSoda à l'orange (1 cannette (355 ml))
0,22mg1%
Aliment pour VégétariensCappucino (175ml)
0,15mg1%
Aliment pour VégétaliensTisane (175ml)
0,14mg1%
Aliment pour VégétaliensBière légère (1 cannette (355 ml))
0,11mg1%
Aliment pour VégétaliensAlcool de riz (saké) (100ml)
0,098mg1%
Aliment pour VégétaliensCafé décaféiné (175ml)
0,088mg0%
Aliment pour VégétaliensCola décaféiné (1 cannette (355 ml))
0,074mg0%
Aliment pour VégétaliensBière ordinaire (1 cannette (355 ml))
0,071mg0%
Aliment pour VégétaliensCocktail daiquiri (rhum) (60ml)
0,055mg0%
Aliment pour VégétaliensRhum (45ml)
0,051mg0%
Aliment pour VégétaliensCafé instantané (5ml)
0,04mg0%
Aliment pour VégétaliensLiqueur de menthe (45ml)
0,036mg0%
Aliment pour VégétaliensLimonade (1 cannette (355 ml))
0,036mg0%
Aliment pour VégétaliensThé (175ml)
0,035mg0%
Aliment pour VégétaliensCafé (175ml)
0,018mg0%
Aliment pour VégétaliensWhisky (45ml)
0,017mg0%
Aliment pour VégétaliensVodka (45ml)
0,0042mg0%