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» Fer dans les aliments du groupe Céréales petit-déjeuner

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Classement des aliments du groupe Céréales petit-déjeuner par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 15 des aliments du groupe Céréales petit-déjeuner avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCéréales Weetabix (55g)
9,3mg52%
Aliment pour VégétaliensCéréales Nesquik (30g)
6,2mg34%
Aliment pour VégétaliensCorn Flakes (30g)
5,6mg31%
Aliment pour VégétaliensCorn Pops (30g)
5,1mg29%
Aliment pour VégétaliensCheerios (30g)
5mg28%
Aliment pour VégétaliensFroot Loops (30g)
4,4mg25%
Aliment pour VégétaliensSpecial K (30g)
4,1mg23%
Aliment pour VégétaliensBran Flakes (Kellogg's) (30g)
4,1mg23%
Aliment pour VégétaliensCrispix (30g)
4mg22%
Aliment pour VégétaliensGolden Grahams (30g)
3,6mg20%
Aliment pour VégétaliensAll Bran (Kellogg's) (30g)
3,5mg19%
Aliment pour VégétaliensRice Krispies (30g)
2,7mg15%
Aliment pour VégétaliensCountry Crisp aux fruits (Jordans) (55g)
1,4mg8%
Aliment pour VégétaliensMuesli (weetabix) (30g)
0,75mg4%
Aliment pour VégétaliensBlé soufflé (15g)
0,58mg3%