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» Fer dans les aliments du groupe Épices et fines herbes

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Classement des aliments du groupe Épices et fines herbes par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensThym (déshydraté) (0.5g)
0,62mg3%
Aliment pour VégétaliensPersil (déshydraté) (0.5g)
0,49mg3%
Aliment pour VégétaliensBasilic (déshydraté) (0.5g)
0,45mg2%
Aliment pour VégétaliensMenthe verte déshydratée (0.5g)
0,44mg2%
Aliment pour VégétaliensMarjolaine (déshydratée) (0.5g)
0,41mg2%
Aliment pour VégétaliensCumin (graines) (0.5g)
0,33mg2%
Aliment pour VégétaliensCurcuma en poudre (0.5g)
0,28mg2%
Aliment pour VégétaliensAneth (désydraté) (0.5g)
0,24mg1%
Aliment pour VégétaliensCéleri (graines) (0.5g)
0,22mg1%
Aliment pour VégétaliensLaurier (feuille) (0.5g)
0,22mg1%




Aliments du groupe Épices et fines herbes avec la plus grande teneur en fer : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSarriette en poudre (0.5g)
0,19mg1%
Aliment pour VégétaliensAnis (graines) (0.5g)
0,18mg1%
Aliment pour VégétaliensOrigan en poudre (0.5g)
0,18mg1%
Aliment pour VégétaliensEstragon (déshydraté) (0.5g)
0,16mg1%
Aliment pour VégétaliensCerfeuil (déshydraté) (0.5g)
0,16mg1%
Aliment pour VégétaliensRomarin (déshydraté) (0.5g)
0,15mg1%
Aliment pour VégétaliensSauge en poudre (0.5g)
0,14mg1%
Aliment pour VégétaliensPaprika (0.5g)
0,11mg1%
Aliment pour VégétaliensGingembre en poudre (0.5g)
0,099mg1%
Aliment pour VégétaliensCari en poudre (0.5g)
0,096mg1%
Aliment pour VégétaliensMoutarde brune (5ml)
0,094mg1%
Aliment pour VégétaliensFenouil (graines) (0.5g)
0,093mg1%
Aliment pour VégétaliensThym frais (0.5g)
0,087mg0%
Aliment pour VégétaliensChili en poudre (0.5g)
0,087mg0%
Aliment pour VégétaliensMoutarde jaune (5ml)
0,085mg0%
Aliment pour VégétaliensAneth (graines) (0.5g)
0,082mg0%
Aliment pour VégétaliensCoriandre (graines) (0.5g)
0,082mg0%
Aliment pour VégétaliensCarvi (graines) (0.5g)
0,081mg0%
Aliment pour VégétaliensPoivre blanc (0.5g)
0,072mg0%
Aliment pour VégétaliensCardamome en poudre (0.5g)
0,07mg0%
Aliment pour VégétaliensMenthe verte fraîche (0.5g)
0,059mg0%
Aliment pour VégétaliensClou de girofle en poudre (0.5g)
0,059mg0%
Aliment pour VégétaliensSafran (0.5g)
0,056mg0%
Aliment pour VégétaliensPavot (graines) (0.5g)
0,049mg0%
Aliment pour VégétaliensCâpres (5ml)
0,049mg0%
Aliment pour VégétaliensPoivre noir (0.5g)
0,049mg0%
Aliment pour VégétaliensMoutarde jaune (graines) (0.5g)
0,046mg0%
Aliment pour VégétaliensCanelle en poudre (0.5g)
0,042mg0%
Aliment pour VégétaliensPiment de cayenne (0.5g)
0,039mg0%
Aliment pour VégétaliensPiment en poudre (0.5g)
0,035mg0%
Aliment pour VégétaliensRomarin frais (0.5g)
0,033mg0%
Aliment pour VégétaliensAneth frais (0.5g)
0,033mg0%
Aliment pour VégétaliensVinaigre (15ml)
0,03mg0%
Aliment pour VégétaliensAil en poudre (0.5g)
0,028mg0%
Aliment pour VégétaliensMenthe poivrée fraîche (0.5g)
0,025mg0%
Aliment pour VégétaliensRaifort (sauce) (5ml)
0,021mg0%
Aliment pour VégétaliensOignon en poudre (0.5g)
0,02mg0%
Aliment pour VégétaliensBasilic frais (0.5g)
0,016mg0%
Aliment pour VégétaliensMuscade en poudre (0.5g)
0,015mg0%
Aliment pour VégétaliensVanille (extrait) (5ml)
0,0051mg0%