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» Fer dans les aliments du groupe Matières grasses et huiles

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Classement des aliments du groupe Matières grasses et huiles par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 9 des aliments du groupe Matières grasses et huiles avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensVinaigrette commerciale (30ml)
0,25mg1%
Aliment pour VégétaliensVinaigrette maison (30ml)
0,057mg0%
Aliment pour VégétaliensHuile d'olive (10ml)
0,051mg0%
Aliment pour VégétariensMayonnaise commerciale (15ml)
0,029mg0%
Aliment pour VégétariensMayonnaise commerciale allégée (15ml)
0,018mg0%
Aliment pour VégétaliensHuile de soja (10ml)
0,0046mg0%
Aliment pour VégétaliensHuile de noix de coco (10ml)
0,0037mg0%
Aliment pour VégétaliensHuile d'arachide (10ml)
0,0027mg0%
Aliment pour VégétaliensHuile de palme (10ml)
0,00091mg0%