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Fer dans les aliments du groupe Mets composés

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Mets composés par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 7 des aliments du groupe Mets composés avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Chili con carne (conserve) (250ml)
6,8mg38%
Burrito jambon et fromage (140g)
4,5mg25%
Pizza au pepperoni (140g)
3,4mg19%
Spaghetti en sauce (250ml)
1,9mg11%
Ravioli de boeuf (conserve) (195g)
1,3mg7%
Soufflé au fromage (250ml)
0,75mg4%
Tortellini au fromage (100ml)
0,68mg4%