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» Fer dans les aliments du groupe Potages, sauces

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Classement des aliments du groupe Potages, sauces par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Soupe minestrone en boîte (250ml)
1,4mg8%
Soupe minestrone en sachet (250ml)
1,1mg6%
Soupe de pois cassés (250ml)
1,1mg6%
Sauce spaghetti (125ml)
1mg6%
Soupe de légumes et boeuf en sachet (250ml)
0,56mg3%
Crème de légumes en sachet (250ml)
0,55mg3%
Soupe de poireaux en sachet (250ml)
0,54mg3%
Soupe aux asperges en sachet (250ml)
0,53mg3%
Soupe poulet et nouilles en sachet (250ml)
0,51mg3%
Soupe de tomates en sachet (250ml)
0,5mg3%




Aliments du groupe Potages, sauces avec la plus grande teneur en fer : 11-11
alimentapports
par portion
Soupe aux champignons en sachet (250ml)
0,48mg3%