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» Fer dans les aliments du groupe Aliments prêts-à-manger

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Classement des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Double hamburger (140g)
4,5mg25%
Hamburger (140g)
3,6mg20%
Sandwich au poulet frit (140g)
3,6mg20%
Sandwich au bifteck (140g)
3,5mg20%
Hot-dog (140g)
3,3mg18%
Double hamburger au fromage (140g)
3,2mg18%
Pizza au fromage (congelée) (140g)
3,2mg18%
Sandwich jambon fromage (140g)
3,1mg17%
Sandwich jambon oeuf fromage (140g)
3mg17%
Hamburger au fromage (140g)
2,9mg16%




Aliments du groupe Aliments prêts-à-manger avec la plus grande teneur en fer : 11-35
alimentapports
par portion
Sandwich au fromage et oeufs (140g)
2,9mg16%
Hamburger au poisson et fromage (140g)
2,7mg15%
Burrito fromage et boeuf (140g)
2,6mg14%
Tostada au fromage et boeuf (140g)
2,5mg14%
Hamburger au poisson (140g)
2,3mg13%
Enchilada fromage et boeuf (140g)
2,2mg12%
Sandwich au poulet et fromage (140g)
2,2mg12%
Filet de poisson pané (100g)
2,1mg12%
Taco (140g)
2mg11%
Pizza viande et légumes (congelée) (140g)
1,9mg11%
Beignet de crabe (100g)
1,9mg10%
Tostada au fromage avec haricots (140g)
1,8mg10%
Crevettes panées (100g)
1,8mg10%
Nachos au fromage (140g)
1,6mg9%
Nachos au fromage et chili con carne (140g)
1,5mg8%
Tostada au fromage avec haricots et boeuf (140g)
1,5mg8%
Taco et chili con carne (140g)
1,4mg8%
Pilon de poulet pané et frit (100g)
1,1mg6%
Préparation de salade de pommes de terre (140g)
1mg6%
Frites (70g)
0,96mg5%
Blanc de poulet pané et frit (100g)
0,91mg5%
Tostada et guacamole (140g)
0,87mg5%
Crêpe au beurre (75g)
0,85mg5%
Poulet pané et frit (100g)
0,83mg5%
Salade de pâtes aux fruits de mer (100g)
0,76mg4%