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» Fer dans les aliments du groupe Saucisses, viandes froides

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Classement des aliments du groupe Saucisses, viandes froides par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Saucisses, viandes froides avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Saucisson épicé (55g)
28mg156%
Braunschweiger (55g)
6,2mg34%
Boudin (55g)
5,1mg28%
Saucisson de foie (55g)
3,5mg20%
Pâté de foie (55g)
3mg17%
Saucisse fumée (55g)
2mg11%
Saucisson de bologne (dinde) (55g)
1,7mg9%
Pastrami (55g)
1,2mg7%
Cervelas (55g)
1,1mg6%
Boeuf froid tranché (fin) (55g)
0,99mg6%




Aliments du groupe Saucisses, viandes froides avec la plus grande teneur en fer : 11-35
alimentapports
par portion
Saucisson de bière (porc et boeuf) (55g)
0,95mg5%
Chorizo (55g)
0,87mg5%
Saucisse de bière (boeuf) (55g)
0,83mg5%
Fromage de tête (55g)
0,83mg5%
Saucisse de dinde (55g)
0,82mg5%
Mortadelle (55g)
0,77mg4%
Saucisse fumée (boeuf) (55g)
0,75mg4%
Saucisse de bologne (boeuf) (55g)
0,74mg4%
Saucisse de boeuf (55g)
0,72mg4%
Salami de dinde cuit (55g)
0,69mg4%
Saucisse porc et boeuf (55g)
0,62mg3%
Sandwich au jambon de poulet (55g)
0,61mg3%
Pain de viande au poivre (55g)
0,59mg3%
Saucisse fumée (poulet) (55g)
0,58mg3%
Jambon tranché (55g)
0,56mg3%
Friand à la viande (55g)
0,53mg3%
Sandwich au blanc de poulet (55g)
0,5mg3%
Rôti de viande froid (55g)
0,47mg3%
Salami de boeuf cuit (55g)
0,47mg3%
Salami de boeuf sec (30g)
0,45mg3%
Jambon haché (55g)
0,43mg2%
Saucisson de bologne (55g)
0,42mg2%
Saucisson de bière (55g)
0,42mg2%
Saucisse fumée (porc et boeuf) (55g)
0,41mg2%
Saucisse de veau (55g)
0,41mg2%