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» Fer dans les aliments du groupe Saucisses, viandes froides

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Classement des aliments du groupe Saucisses, viandes froides par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Saucisses, viandes froides avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Saucisson épicé (55g)
28mg156%
Braunschweiger (55g)
6,2mg34%
Boudin (55g)
5,1mg28%
Saucisson de foie (55g)
3,5mg20%
Pâté de foie (55g)
3mg17%
Pastrami (55g)
1,2mg7%
Cervelas (55g)
1,1mg6%
Boeuf froid tranché (fin) (55g)
0,99mg6%
Saucisson de bière (porc et boeuf) (55g)
0,95mg5%
Fromage de tête (55g)
0,83mg5%




Aliments du groupe Saucisses, viandes froides avec la plus grande teneur en fer : 11-27
alimentapports
par portion
Saucisse fumée (boeuf) (55g)
0,75mg4%
Saucisse de bologne (boeuf) (55g)
0,74mg4%
Saucisse de boeuf (55g)
0,72mg4%
Salami de dinde cuit (55g)
0,69mg4%
Sandwich au jambon de poulet (55g)
0,61mg3%
Saucisse fumée (poulet) (55g)
0,58mg3%
Sandwich au blanc de poulet (55g)
0,5mg3%
Salami de boeuf cuit (55g)
0,47mg3%
Saucisson de bière (55g)
0,42mg2%
Saucisse bratwurst (55g)
0,4mg2%
Chipolata (55g)
0,4mg2%
Saucisse knackwurst (55g)
0,33mg2%
Saucisse fumée (porc) (55g)
0,31mg2%
Pain de viande aux olives (55g)
0,3mg2%
Jambon de dinde (55g)
0,23mg1%
Roulé de poulet (55g)
0,19mg1%
Blanc de dinde rôtie (55g)
0,19mg1%