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Fer dans les aliments du groupe Saucisses, viandes froides

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Classement des aliments du groupe Saucisses, viandes froides par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Saucisses, viandes froides avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Braunschweiger (55g)
6,2mg34%
Boudin (55g)
3,5mg20%
Saucisson de foie (55g)
3,5mg20%
Pâté de foie (55g)
3mg17%
Saucisse fumée (55g)
2mg11%
Saucisson de bologne (dinde) (55g)
1,7mg9%
Salami de boeuf cuit (55g)
1,2mg7%
Blanc de dinde rôtie (55g)
1,2mg7%
Boeuf froid tranché (fin) (55g)
1,1mg6%
Cervelas (55g)
1,1mg6%




Aliments du groupe Saucisses, viandes froides avec la plus grande teneur en fer : 11-31
alimentapports
par portion
Saucisson de bière (porc et boeuf) (55g)
0,95mg5%
Saucisse de bologne (boeuf) (55g)
0,91mg5%
Chorizo (55g)
0,87mg5%
Saucisse de boeuf (55g)
0,86mg5%
Saucisse de bière (boeuf) (55g)
0,83mg5%
Saucisse fumée (boeuf) (55g)
0,83mg5%
Fromage de tête (55g)
0,83mg5%
Saucisse de dinde (55g)
0,82mg5%
Jambon de dinde (55g)
0,79mg4%
Mortadelle (55g)
0,77mg4%
Chipolata (55g)
0,75mg4%
Saucisse bratwurst (55g)
0,71mg4%
Salami de dinde cuit (55g)
0,69mg4%
Saucisse fumée (poulet) (55g)
0,64mg4%
Saucisse porc et boeuf (55g)
0,62mg3%
Pain de viande au poivre (55g)
0,59mg3%
Jambon tranché (55g)
0,56mg3%
Friand à la viande (55g)
0,53mg3%
Rôti de viande froid (55g)
0,47mg3%
Salami de boeuf sec (30g)
0,45mg3%
Jambon haché (55g)
0,43mg2%