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» Fer dans les aliments du groupe Snacks

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Classement des aliments du groupe Snacks par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Snacks avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Bretzel dur (apéritif) (50g)
1,3mg7%
Mélange apéritif oriental à base de riz (50g)
1,2mg7%
Amuse-gueule à base de maïs goût fromage (50g)
1,1mg6%
Amuse-gueule à base de maïs (50g)
0,94mg5%
Tortilla nature (50g)
0,76mg4%
Galette de riz (50g)
0,75mg4%
Galettes de maïs (50g)
0,7mg4%
Chips goût barbecue (50g)
0,68mg4%
Croustilles de maïs (snack) (50g)
0,6mg3%
Pâte de fruit (50g)
0,4mg2%