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» Fer dans les aliments du groupe Snacks

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Classement des aliments du groupe Snacks par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Snacks avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensBretzel dur (apéritif) (50g)
1,3mg7%
Aliment pour VégétaliensMélange apéritif oriental à base de riz (50g)
1,2mg7%
Aliment pour VégétariensAmuse-gueule à base de maïs goût fromage (50g)
1,1mg6%
Aliment pour VégétaliensAmuse-gueule à base de maïs (50g)
0,94mg5%
Aliment pour VégétariensTortilla nature (50g)
0,76mg4%
Aliment pour VégétaliensGalette de riz (50g)
0,75mg4%
Aliment pour VégétaliensGalettes de maïs (50g)
0,7mg4%
Aliment pour VégétaliensChips goût barbecue (50g)
0,68mg4%
Aliment pour VégétaliensCroustilles de maïs (snack) (50g)
0,6mg3%
Aliment pour VégétaliensPâte de fruit (50g)
0,4mg2%