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» Fer dans les aliments du groupe Sucreries

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Classement des aliments du groupe Sucreries par teneur en fer


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fer sont de 18mg et vos apports max tolérés sont de 45mg.

Top 10 des aliments du groupe Sucreries avec la plus grande teneur en fer
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGingembre confit (30g)
3,4mg19%
Aliment pour VégétariensTablette de chocolat (à dessert) (15g)
2,6mg15%
Aliment pour VégétariensHalvah nature (40g)
1,8mg10%
Aliment pour VégétariensCroquant au sésame (40g)
1,7mg9%
Aliment pour VégétariensFlan au chocolat (125ml)
1,6mg9%
Aliment pour VégétariensTablette de chocolat (40g)
1,1mg6%
Aliment pour VégétariensChocolat au lait et riz soufflé (40g)
1,1mg6%
Aliment pour VégétaliensMélasse (15ml)
1mg6%
Aliment pour VégétariensPâte à tartiner chocolat-noisettes (15ml)
0,82mg5%
Aliment pour Végétalienscacao en poudre (riche en matières grasses) (15ml)
0,79mg4%




Aliments du groupe Sucreries avec la plus grande teneur en fer : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensCacao en poudre (Van Houten) (5g)
0,78mg4%
Aliment pour VégétariensDragée (40g)
0,76mg4%
Aliment pour VégétaliensPoudre de cacao non sucrée (5g)
0,69mg4%
Aliment pour VégétariensCrème glacée au chocolat (125ml)
0,65mg4%
Aliment pour VégétariensBonbon enrobé de chocolat (40g)
0,62mg3%
Aliment pour VégétariensChocolat liquide (15g)
0,62mg3%
Aliment pour VégétariensBouchées de chocolat au lait (40g)
0,6mg3%
Aliment pour VégétaliensAnanas confit (30g)
0,54mg3%
Aliment pour VégétariensMilky Way (40g)
0,48mg3%
Aliment pour VégétariensM & M's (jaune) (40g)
0,46mg3%
Aliment pour VégétariensFlan pâtissier préparé (sachet) (125ml)
0,46mg3%
Aliment pour VégétariensM & M's ( marron) (40g)
0,44mg2%
Aliment pour VégétariensMars aux amandes (40g)
0,44mg2%
Aliment pour VégétariensKit Kat (40g)
0,4mg2%
Aliment pour VégétariensCrème glacée à la vanille (125ml)
0,38mg2%
Aliment pour VégétariensGlaçage au chocolat ()
0,38mg2%
Aliment pour VégétariensBonbons à la menthe enrobés de chocolat (40g)
0,37mg2%
Aliment pour VégétariensTwix (40g)
0,32mg2%
Aliment pour VégétaliensCerises au marasquin (100ml)
0,29mg2%
Aliment pour VégétariensSnickers (40g)
0,29mg2%
Aliment pour VégétariensTablette de chocolat Crunch (40g)
0,28mg2%
Aliment pour VégétaliensCédrat confit (30g)
0,24mg1%
Aliment pour VégétariensNougat (40g)
0,24mg1%
Aliment pour VégétariensYaourt glacé (125ml)
0,23mg1%
Aliment pour VégétariensAfter Eight (40g)
0,23mg1%
Aliment pour VégétariensMars (40g)
0,2mg1%
Aliment pour VégétariensGâteau de riz (125ml)
0,16mg1%
Aliment pour VégétariensCrème glacée à la fraise (125ml)
0,15mg1%
Aliment pour VégétariensFève de café enrobée de chocolat noir (5g)
0,14mg1%
Aliment pour VégétaliensCerises confites (30g)
0,12mg1%
Aliment pour VégétariensFlan à la vanille (125ml)
0,11mg1%
Aliment pour VégétaliensSorbet allégé en sucre (75ml)
0,11mg1%
Aliment pour VégétaliensSorbet au citron (75ml)
0,1mg1%
Aliment pour VégétaliensConfiture d'abricot (15ml)
0,099mg1%
Aliment pour VégétaliensConfiture de fruit (15ml)
0,099mg1%
Aliment pour VégétariensGuimauves (40g)
0,092mg1%
Aliment pour VégétariensFlan au caramel préparé (sachet) (125ml)
0,084mg0%
Aliment pour VégétariensMiel (20g)
0,084mg0%
Aliment pour VégétariensSorbet à l'orange (75ml)
0,066mg0%
Aliment pour VégétariensCaramel à tartiner (30g)
0,06mg0%