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» Fibres alimentaires totales dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en fibres alimentaires totales


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fibres alimentaires totales sont de 25g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales
alimentapports
par portion
Spaghetti au blé complet (215g)
6,9g28%
Son de blé (15g)
6,4g26%
Seigle (45g)
6,1g24%
Macaroni au blé complet (215g)
6g24%
Avoine (45g)
4,8g19%
Pâtes aux oeufs maison (215g)
4,7g19%
Farine de seigle (30g)
4,4g18%
Boulghour cuit (140g)
4,1g16%
Millet cuit (140g)
4,1g16%
Quinoa (140g)
3,9g16%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales : 11-29
alimentapports
par portion
Spaghetti (215g)
3,9g15%
Orge cuit (140g)
3,5g14%
Maïs jaune sec (45g)
3,3g13%
Semoule de maïs (45g)
3,3g13%
Sorgho (45g)
3g12%
Son d'avoine cuit (140g)
2,9g12%
Farine de blé complète (30g)
2,7g11%
Riz brun grain moyen cuit (140g)
2,7g11%
Pâtes maison (215g)
2,6g10%
Riz sauvage (140g)
2,5g10%
Couscous sec (45g)
2,3g9%
Farine de maïs (30g)
2,2g9%
Nouilles de riz cuites (215g)
2,2g9%
Riz brun grain long cuit (140g)
2,1g8%
Sarrasin (45g)
1,6g6%
Riz brun grain moyen sec (45g)
1,5g6%
Riz blanc glutineux cuit (140g)
1,4g6%
Farine de riz brun (30g)
1,4g6%
Riz blanc glutineux sec (45g)
1,3g5%