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» Fibres alimentaires totales dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en fibres alimentaires totales


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fibres alimentaires totales sont de 25g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
6,9g28%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
6,4g26%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
6,1g24%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
6g24%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
4,8g19%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
4,7g19%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
4,4g18%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
4,1g16%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
4,1g16%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
3,9g16%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales : 11-39
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
3,9g15%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
3,5g14%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
3,3g13%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
3,3g13%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
3g12%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
2,9g12%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
2,7g11%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
2,7g11%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
2,6g10%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
2,5g10%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
2,3g9%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
2,2g9%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
2,2g9%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
2,1g8%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
1,6g6%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
1,5g6%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
1,4g6%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
1,4g6%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
1,3g5%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
1,3g5%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
1,2g5%
Aliment pour VégétaliensNouilles chinoises (25g)
0,93g4%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
0,9g4%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
0,9g4%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
0,81g3%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
0,72g3%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
0,63g3%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
0,41g2%
Aliment pour VégétaliensFécule de maïs (10g)
0,09g0%