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» Fibres alimentaires totales dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en fibres alimentaires totales


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fibres alimentaires totales sont de 25g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales
alimentapports
par portion
Haricots pinto cuits (85g)
7,3g29%
Artichaut cuit (85g)
7,3g29%
Petits pois frais cuits (85g)
5,7g23%
Pois pigeon (cajan) (85g)
5,3g21%
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)
4,9g20%
Haricots de lima (conserve) (125ml)
4,7g19%
Haricots de lima (85g)
4,5g18%
Petits pois (conserve) (125ml)
4,3g17%
Artichaut congelé (85g)
3,9g16%
Artichaut cru (85g)
3,9g16%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales : 11-40
alimentapports
par portion
Petits pois (congelés) (85g)
3,8g15%
Citrouille en conserve (125ml)
3,8g15%
Patate douce au four avec la peau (110g)
3,6g15%
Fèves de soja cuites (85g)
3,6g14%
Chou cavalier cru (85g)
3,4g14%
Chou cavalier cuit (85g)
3,4g14%
Chou gras cru (85g)
3,4g14%
Macédoine de légumes (congelée) (85g)
3,4g14%
Igname (85g)
3,3g13%
Épinard congelé (85g)
3,1g13%
Chou-rave cru (85g)
3,1g12%
Choux de Bruxelles (85g)
3,1g12%
Petits pois et carottes (congelés) (85g)
2,9g12%
Patate douce bouillie (110g)
2,8g11%
Pommes de terre rissolées maison (85g)
2,7g11%
Panais (85g)
2,7g11%
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)
2,7g11%
Salsifis (85g)
2,6g11%
Fenouil cru (85g)
2,6g11%
Gratin de pommes de terre (140g)
2,5g10%
Feuilles de pissenlit cuites (85g)
2,5g10%
Courge (85g)
2,5g10%
Pommes de terre au four (110g)
2,4g10%
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)
2,4g10%
Maïs doux (congelé) (85g)
2,4g10%
Pois mange-tout (85g)
2,4g10%
Champignon de Paris (conserve) (125ml morceaux)
2,3g9%
Maïs doux (conserve) (125ml)
2,3g9%
Champignon enoki cru (85g)
2,3g9%
Carotte cuite (85g)
2,3g9%