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» Fibres alimentaires totales dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en fibres alimentaires totales


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fibres alimentaires totales sont de 25g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales
alimentapports
par portion
Haricots beurre crus (100g)
25g100%
Graines de soja rôties (250ml)
21g85%
Haricots beurre cuits (250ml)
19g78%
Haricots adzuki (250ml)
18g71%
Haricots verts (250ml)
18g70%
Haricots rouges maison (250ml)
17g70%
Haricots blancs maison (250ml)
15g59%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
14g56%
Haricots blancs (250ml)
13g52%
Haricots noirs (250ml)
13g51%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales : 11-15
alimentapports
par portion
Haricots mungo (250ml)
12g49%
Pois cajan (250ml)
12g48%
Haricots pinto (conserve) (250ml)
12g47%
Haricots rouges (conserve) (250ml)
12g47%
Soja (250ml)
11g46%