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» Fibres alimentaires totales dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en fibres alimentaires totales


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fibres alimentaires totales sont de 25g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
25g100%
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
21g85%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
19g78%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
18g71%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
18g70%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
17g70%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
15g59%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
14g56%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
13g52%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
13g51%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales : 11-26
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
12g49%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
12g48%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
12g47%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
12g47%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
11g46%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
11g44%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
11g44%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
9,7g39%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
9,3g37%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
9g36%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
8g32%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
6g24%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
4,9g20%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
4,2g17%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
1,2g5%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
1,2g5%