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» Fibres alimentaires totales dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en fibres alimentaires totales


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en fibres alimentaires totales sont de 25g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales
alimentapports
par portion
Graines de chia (30g)
10g41%
Ginkgo (30g)
10g40%
Graines de lin moulues (30g)
8,2g33%
Poudre de noix de coco (30g)
4,9g20%
Graines de sésame grillées (30g)
4,2g17%
Amande (30g)
3,8g15%
Pistache (30g)
3g12%
Noix de Pécan (30g)
2,9g12%
Noisette (30g)
2,8g11%
Noix de coco crue (30g)
2,7g11%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en fibres alimentaires totales : 11-17
alimentapports
par portion
Graines de tournesol séchées (30g)
2,6g10%
Noix de macadamia (30g)
2,6g10%
Noix de Brésil (30g)
2,3g9%
Crème de noix de coco (100ml)
2,2g9%
Noix de Grenoble (30g)
2g8%
Noix de caryer (30g)
1,9g8%
Graines de courge (30g)
1,8g7%