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» Glucides totaux dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en glucides totaux


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en glucides totaux sont de 230g et vos apports max tolérés sont de 340g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en glucides totaux
alimentapports
par portion
Manioc (85g)
32g14%
Pommes de terre rissolées maison (85g)
30g13%
Patate douce (conserve) (125g)
26g11%
Haricots pinto cuits (85g)
26g11%
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
24g10%
Pommes de terre au four (110g)
24g10%
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)
24g10%
Igname (85g)
23g10%
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)
23g10%
Jus de carotte (250ml)
23g10%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en glucides totaux : 11-40
alimentapports
par portion
Patate douce au four avec la peau (110g)
23g10%
Coeurs de palmier crus (85g)
22g9%
Haricots de lima (85g)
20g9%
Patate douce bouillie (110g)
19g8%
Maïs doux (congelé) (85g)
19g8%
Maïs doux (conserve) (125ml)
19g8%
Maïs doux (85g)
18g8%
Haricots de lima (conserve) (125ml)
17g8%
Pois pigeon (cajan) (85g)
17g7%
Maïs doux cru (85g)
16g7%
Gratin de pommes de terre (140g)
16g7%
Pommes de terre en salade (140g)
16g7%
Topinambour (85g)
15g6%
Panais (85g)
14g6%
Lentilles germées (65g)
14g6%
Petits pois (conserve) (125ml)
14g6%
Chou en salade (110g)
14g6%
Petits pois frais cuits (85g)
13g6%
Salsifis (85g)
13g6%
Shiitaké cuit (85g)
12g5%
Courge (85g)
12g5%
Poireaux crus (85g)
12g5%
Petits pois (congelés) (85g)
12g5%
Macédoine de légumes (congelée) (85g)
11g5%
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)
11g5%
Citrouille en conserve (125ml)
10g5%
Haricots blancs cuits (65g)
9,8g4%
Artichaut cuit (85g)
9,7g4%
Petits pois et carottes (congelés) (85g)
9,5g4%
Fèves de soja cuites (85g)
9,4g4%