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Glucides totaux dans les aliments par Wikipedia.

Les 50 aliments avec la plus grande teneur en glucides totaux


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en glucides totaux sont de 230g et vos apports max tolérés sont de 340g.

Top 10 des aliments avec la plus grande teneur en glucides totaux
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
66g29%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
61g26%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
60g26%
Aliment pour VégétariensSundae caramel (250ml)
59g26%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
58g25%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
57g25%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
57g25%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
57g25%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
57g25%
Aliment pour VégétaliensSirop de grenadine (60ml)
54g24%




Aliments avec la plus grande teneur en glucides totaux : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
54g23%
Aliment pour VégétariensSundae fraises (250ml)
54g23%
Aliment pour VégétaliensJus d'ananas (100ml)
54g23%
Aliment pour VégétariensTarte au citron meringuée (110g)
52g23%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
52g22%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
51g22%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
49g21%
Aliment pour VégétariensNachos au fromage (140g)
49g21%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
48g21%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
47g21%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
47g21%
Aliment pour VégétaliensSoda à l'orange (1 cannette (355 ml))
46g20%
Aliment pour VégétariensSundae chocolat (250ml)
45g20%
Aliment pour VégétariensStrudel aux pommes (110g)
45g20%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
45g20%
Aliment pour VégétaliensBanane Plantain crue (140g)
45g19%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
45g19%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
44g19%
Aliment pour VégétaliensRhubarbe (compote) (140g)
44g19%
Aliment pour VégétaliensBanane Plantain cuite (140g)
44g19%
Aliment pour VégétaliensCéréales Weetabix (55g)
44g19%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
43g19%
Aliment pour VégétariensQuatre-quart au beurre (80g)
43g19%
Aliment pour VégétariensTarte au chocolat (110g)
42g18%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
42g18%
Aliment pour VégétariensPréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
42g18%
Aliment pour VégétariensQuatre-quart (80g)
42g18%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
42g18%
Aliment pour VégétaliensGalettes de maïs (50g)
42g18%
Aliment pour VégétaliensNectar de poire (250ml)
42g18%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
41g18%
Aliment pour VégétaliensPruneau au sirop (150ml)
41g18%
Aliment pour VégétaliensGalette de riz (50g)
41g18%
Aliment pour VégétaliensBretzel dur (apéritif) (50g)
41g18%
Aliment pour VégétariensPizza au fromage (congelée) (140g)
41g18%
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
40g17%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
40g17%
Aliment pour VégétaliensAmuse-gueule à base de maïs (50g)
40g17%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
40g17%
Pizza au pepperoni (140g)
40g17%





Classement des groupes d'aliments par teneur en glucides totaux

Classement des groupes d'aliments par teneur en glucides totaux
groupe
d'aliments
apports max
par portion
Céréales, grains, pâtes66g29%
Légumineuses61g26%
Aliments prêts-à-manger59g26%
Sucreries54g24%
Fruits, jus de fruits54g23%
Produits de boulangerie52g23%
Boissons46g20%
Céréales petit-déjeuner44g19%
Snacks42g18%
Mets composés40g17%
Légumes, produits végétaux32g14%
Poissons, mollusques, crustacés31g13%
Potages, sauces28g12%
Produits laitiers, oeufs27g12%
Noix, graines22g9%
Agneau, veau, gibier18g8%
Volaille16g7%
Saucisses, viandes froides10g4%
Boeuf5,1g2%
Matières grasses et huiles4,9g2%
Porc3,8g2%
Épices et fines herbes0,58g0%
Eaux gazeusesNR
Eaux platesNR





Glucides totaux : apports conseillés

Les apports quotidiens en glucides doivent représenter entre 45 et 65 pour cent de l'énergie consommée.
1g de glucide équivaut à 4kcal.