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» Histidine dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en histidine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en histidine sont de 0,6g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en histidine
alimentapports
par portion
Spaghetti (215g)
0,28g47%
Macaroni au blé complet (215g)
0,27g45%
Spaghetti au blé complet (215g)
0,27g45%
Pâtes aux oeufs maison (215g)
0,24g40%
Pâtes maison (215g)
0,19g32%
Avoine (45g)
0,18g30%
Quinoa (140g)
0,18g30%
Seigle (45g)
0,17g28%
Riz sauvage (140g)
0,15g24%
Sarrasin (45g)
0,14g23%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en histidine : 11-30
alimentapports
par portion
Maïs jaune sec (45g)
0,13g22%
Couscous sec (45g)
0,12g19%
Semoule de maïs (45g)
0,11g19%
Sorgho (45g)
0,11g18%
Couscous cuit (140g)
0,11g18%
Millet cuit (140g)
0,11g18%
Boulghour cuit (140g)
0,099g17%
Farine de blé complète (30g)
0,099g17%
Son d'avoine cuit (140g)
0,098g16%
Riz brun grain long cuit (140g)
0,092g15%
Farine de blé à pain (30g)
0,09g15%
Riz brun grain moyen sec (45g)
0,086g14%
Riz brun grain moyen cuit (140g)
0,083g14%
Riz blanc grain moyen cuit (140g)
0,078g13%
Semoule de blé dur (30g)
0,077g13%
Riz blanc glutineux sec (45g)
0,072g12%
Orge cuit (140g)
0,071g12%
Riz blanc grain moyen sec (45g)
0,07g12%
Farine de blé avec levure (30g)
0,066g11%
Riz blanc glutineux cuit (140g)
0,066g11%