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» Histidine dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en histidine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en histidine sont de 0,6g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en histidine
alimentapports
par portion
Fèves de soja cuites (85g)
0,28g47%
Fèves de soja germées sautées (65g)
0,23g38%
Gratin de pommes de terre (140g)
0,21g35%
Haricots de lima (85g)
0,2g33%
Haricots de lima (conserve) (125ml)
0,18g30%
Lentilles germées (65g)
0,17g28%
Spiruline séchée (15g)
0,16g27%
Fèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,15g24%
Dulse (15g)
0,13g22%
Haricots blancs cuits (65g)
0,13g21%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en histidine : 11-40
alimentapports
par portion
Haricots blancs crus (65g)
0,11g19%
Chou gras cru (85g)
0,099g16%
Petits pois frais cuits (85g)
0,089g15%
Pommes de terre en salade (140g)
0,087g14%
Petits pois (congelés) (85g)
0,087g14%
Petits pois (conserve) (125ml)
0,083g14%
Maïs doux (85g)
0,077g13%
Maïs doux cru (85g)
0,076g13%
Chou gras cuit (85g)
0,075g12%
Maïs doux (congelé) (85g)
0,073g12%
Macédoine de légumes (congelée) (85g)
0,072g12%
Maïs doux (conserve) (125ml)
0,072g12%
Purée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,062g10%
Pommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,059g10%
Purée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,059g10%
Chou vert frisé cru (85g)
0,059g10%
Épinard (conserve) (125ml)
0,058g10%
Pommes de terre rissolées maison (85g)
0,057g9%
Petits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,057g9%
Petits pois et carottes (congelés) (85g)
0,056g9%
Épinard cuit (85g)
0,056g9%
Brocoli (85g)
0,054g9%
Choux de Bruxelles (85g)
0,048g8%
Champignon de Paris cru (85g)
0,048g8%
Chou vert frisé congelé (85g)
0,048g8%
Chou-fleur cru (85g)
0,048g8%
Pommes de terre au four (110g)
0,047g8%
Macédoine de légumes (conserve) (125ml)
0,047g8%
Haricots mungo germés crus (65g)
0,046g8%
Asperge fraîche (85g)
0,045g8%