mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Histidine dans les aliments du groupe Légumineuses

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en histidine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en histidine sont de 0,6g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en histidine
alimentapports
par portion
Graines de soja rôties (250ml)
1,1g190%
Soja (250ml)
0,82g136%
Lupins cuits (250ml)
0,78g130%
Haricots beurre crus (100g)
0,61g102%
Haricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,57g96%
Lentilles (250ml)
0,53g89%
Haricots blancs (250ml)
0,51g85%
Falafel (140g)
0,51g85%
Haricots adzuki (250ml)
0,48g80%
Haricots beurre cuits (250ml)
0,48g79%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en histidine : 11-16
alimentapports
par portion
Haricots rouges maison (250ml)
0,48g79%
Haricots noirs (250ml)
0,45g75%
Chili avec haricots (250ml)
0,44g74%
Haricots roses (250ml)
0,44g74%
Pois cajan (250ml)
0,43g71%
Pois chiches (250ml)
0,42g70%