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» Isoleucine dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en isoleucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en isoleucine sont de 1,2g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en isoleucine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
0,49g41%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
0,48g40%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
0,45g37%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
0,45g37%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
0,36g30%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
0,31g26%
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
0,25g21%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
0,23g19%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
0,22g19%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
0,22g18%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en isoleucine : 11-39
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
0,22g18%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
0,21g17%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
0,21g17%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
0,19g16%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
0,16g13%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
0,16g13%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
0,16g13%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
0,15g13%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
0,15g13%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
0,15g12%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
0,14g12%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
0,14g12%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
0,14g12%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
0,14g11%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
0,14g11%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
0,13g11%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
0,13g11%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
0,13g11%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
0,12g10%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
0,12g10%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
0,1g9%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
0,095g8%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
0,092g8%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
0,074g6%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
0,073g6%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
0,073g6%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
0,065g5%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
0,0018g0%
Aliment pour VégétaliensFécule de maïs (10g)
0,001g0%