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» Isoleucine dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en isoleucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en isoleucine sont de 1,2g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en isoleucine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,48g40%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
0,46g38%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,4g33%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
0,38g31%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,37g31%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (conserve) (125ml)
0,34g28%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,24g20%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,24g20%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,22g18%
Aliment pour VégétaliensLentilles germées (65g)
0,21g18%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en isoleucine : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs cuits (65g)
0,2g17%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,2g16%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs crus (65g)
0,18g15%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,16g14%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,16g14%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
0,16g13%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
0,16g13%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
0,15g12%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
0,14g11%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
0,14g11%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
0,14g11%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
0,13g11%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
0,13g11%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,13g11%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,12g10%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,11g10%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (85g)
0,11g9%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux cru (85g)
0,11g9%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
0,11g9%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,11g9%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (congelé) (85g)
0,11g9%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (conserve) (125ml)
0,11g9%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
0,1g9%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
0,1g9%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
0,097g8%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
0,096g8%
Aliment pour VégétaliensGraines de luzerne germées (65g)
0,093g8%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (conserve) (125ml)
0,089g7%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
0,088g7%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,088g7%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo germés crus (65g)
0,086g7%
Aliment pour VégétaliensAsperge en conserve (125ml)
0,085g7%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
0,085g7%
Aliment pour VégétaliensChoux de Bruxelles (85g)
0,085g7%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,079g7%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
0,078g7%
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier (conserve) (125ml)
0,078g6%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,077g6%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
0,073g6%
Aliment pour VégétaliensChou de Chine cuit (85g)
0,072g6%