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» Isoleucine dans les aliments du groupe Légumineuses

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Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en isoleucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en isoleucine sont de 1,2g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en isoleucine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
2g171%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
1,5g122%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
1,2g102%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
0,99g82%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
0,97g81%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
0,82g68%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
0,81g68%
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
0,79g66%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
0,76g63%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
0,75g63%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en isoleucine : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
0,73g61%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
0,73g61%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
0,71g59%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
0,71g59%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
0,7g59%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
0,69g57%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
0,68g56%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
0,66g55%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
0,65g54%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
0,61g51%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
0,58g48%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
0,48g40%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
0,43g36%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
0,42g35%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
0,34g29%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
0,12g10%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
0,064g5%