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» Isoleucine dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en isoleucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en isoleucine sont de 1,2g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en isoleucine
alimentapports
par portion
Semoule d'amandes (30g)
0,51g43%
Semoule de graines de carthame (30g)
0,47g39%
Graines de pastèque (30g)
0,4g34%
Graines de courge (30g)
0,38g32%
Farine de graines de tournesol (15g)
0,36g30%
Graines de tournesol séchées (30g)
0,34g28%
Pistache (30g)
0,28g23%
Graines de lin moulues (30g)
0,27g22%
Farine de sésame (15g)
0,26g22%
Graines de chia (30g)
0,24g20%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en isoleucine : 11-25
alimentapports
par portion
Graines de lotus séchées (30g)
0,23g19%
Amande (30g)
0,23g19%
Noix de cajou rôtie à sec (30g)
0,22g18%
Graines de sésame grillées (30g)
0,22g18%
Semoule de sésame (30g)
0,22g18%
Graines de carthame (30g)
0,22g18%
Noix de Grenoble (30g)
0,19g16%
Noix de caryer (30g)
0,17g14%
Noisette (30g)
0,16g14%
Pignon (30g)
0,16g14%
Noix de Brésil (30g)
0,16g13%
Ginkgo (30g)
0,15g13%
Crème de noix de coco (100ml)
0,14g12%
Beurre de tournesol (15ml)
0,14g11%
Beurre de noix de cajou (15ml)
0,14g11%