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» Isoleucine dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en isoleucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en isoleucine sont de 1,2g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en isoleucine
alimentapports
par portion
Morue salée (55g)
1,6g133%
Oeufs de poisson (100g)
1,5g122%
Seiche (100g)
1,4g118%
Thon albacore (100g)
1,4g115%
Thon rouge frais cuit (100g)
1,4g115%
Thon rouge frais cru (125g)
1,3g112%
Poulpe (100g)
1,3g108%
Langouste (100g)
1,3g106%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
1,3g106%
Saumon rouge (100g)
1,3g105%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en isoleucine : 11-40
alimentapports
par portion
Flétan (100g)
1,2g103%
Truite (100g)
1,2g102%
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
1,2g102%
Maquereau espagnol (100g)
1,2g99%
Saumon rose (100g)
1,2g98%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
1,2g98%
Espadon (100g)
1,2g98%
Merlan (lieu noir) (100g)
1,1g96%
Araignée de mer (100g)
1,1g96%
Mérou (100g)
1,1g95%
Mulet (100g)
1,1g95%
Brochet (100g)
1,1g95%
Lingue (100g)
1,1g94%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
1,1g93%
Aiglefin (100g)
1,1g93%
Sole (poisson plat) (100g)
1,1g93%
Palourde cuite (100g)
1,1g93%
Perche rose (100g)
1,1g92%
Maquereau (100g)
1,1g92%
Anguille (100g)
1,1g91%
Bar (100g)
1,1g91%
Colin (100g)
1,1g90%
Hareng grillé (100g)
1,1g88%
Truite arc-en-ciel (100g)
1,1g88%
Carpe (100g)
1,1g88%
Morue Atlantique (100g)
1,1g88%
Crevette panée et frite (100g)
1g87%
Moule cuite (100g)
1g86%
Loup (100g)
1g86%
Crevette (100g)
1g85%