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» Isoleucine dans les aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés

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Classement des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés par teneur en isoleucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en isoleucine sont de 1,2g.

Top 10 des aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en isoleucine
alimentapports
par portion
Morue salée (55g)
1,6g133%
Oeufs de poisson (100g)
1,5g122%
Seiche (100g)
1,4g118%
Thon rouge frais cuit (100g)
1,4g115%
Thon rouge frais cru (125g)
1,3g112%
Poulpe (100g)
1,3g108%
Thon albacore (100g)
1,3g107%
Langouste (100g)
1,3g106%
Saumon Atlantique (élevage) (125g)
1,3g106%
Truite (100g)
1,2g102%




Aliments du groupe Poissons, mollusques, crustacés avec la plus grande teneur en isoleucine : 11-40
alimentapports
par portion
Thon blanc à l'huile (conserve) (100g)
1,2g102%
Saumon rouge (100g)
1,2g102%
Maquereau espagnol (100g)
1,2g99%
Saumon Atlantique (sauvage) (100g)
1,2g98%
Flétan (100g)
1,2g97%
Merlan (lieu noir) (100g)
1,1g96%
Truite arc-en-ciel (élevage) (100g)
1,1g96%
Araignée de mer (100g)
1,1g96%
Mérou (100g)
1,1g95%
Saumon rose (100g)
1,1g95%
Mulet (100g)
1,1g95%
Brochet (100g)
1,1g95%
Lingue (100g)
1,1g94%
Palourde cuite (100g)
1,1g93%
Maquereau (100g)
1,1g92%
Anguille (100g)
1,1g91%
Bar (100g)
1,1g91%
Espadon (100g)
1,1g91%
Colin (100g)
1,1g90%
Aiglefin (100g)
1,1g89%
Hareng grillé (100g)
1,1g88%
Truite arc-en-ciel (100g)
1,1g88%
Carpe (100g)
1,1g88%
Morue Atlantique (100g)
1,1g88%
Crevette (100g)
1,1g88%
Crevette panée et frite (100g)
1g87%
Moule cuite (100g)
1g86%
Loup (100g)
1g86%
Truite saumonée (100g)
0,99g82%
Esturgeon (100g)
0,95g80%