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» Leucine dans les aliments du groupe Céréales, grains, pâtes

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Classement des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes par teneur en leucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en leucine sont de 2,3g.

Top 10 des aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en leucine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSpaghetti (215g)
0,95g41%
Aliment pour VégétariensPâtes aux oeufs maison (215g)
0,82g36%
Aliment pour VégétaliensMacaroni au blé complet (215g)
0,78g34%
Aliment pour VégétaliensSpaghetti au blé complet (215g)
0,78g34%
Aliment pour VégétaliensSorgho (45g)
0,67g29%
Aliment pour VégétaliensPâtes maison (215g)
0,64g28%
Aliment pour VégétaliensMillet cuit (140g)
0,62g27%
Aliment pour VégétaliensAvoine (45g)
0,58g25%
Aliment pour VégétaliensMaïs jaune sec (45g)
0,52g23%
Aliment pour VégétaliensSemoule de maïs (45g)
0,45g19%




Aliments du groupe Céréales, grains, pâtes avec la plus grande teneur en leucine : 11-39
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensSeigle (45g)
0,44g19%
Aliment pour VégétaliensCouscous sec (45g)
0,39g17%
Aliment pour VégétaliensRiz sauvage (140g)
0,39g17%
Aliment pour VégétaliensSarrasin (45g)
0,37g16%
Aliment pour VégétaliensQuinoa (140g)
0,37g16%
Aliment pour VégétaliensCouscous cuit (140g)
0,36g16%
Aliment pour VégétaliensSon d'avoine cuit (140g)
0,33g14%
Aliment pour VégétaliensNouilles de riz cuites (215g)
0,32g14%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain long cuit (140g)
0,3g13%
Aliment pour VégétaliensBoulghour cuit (140g)
0,29g13%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen sec (45g)
0,28g12%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen cuit (140g)
0,28g12%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé complète (30g)
0,28g12%
Aliment pour VégétaliensRiz brun grain moyen cuit (140g)
0,27g12%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à pain (30g)
0,27g12%
Aliment pour VégétaliensSemoule de blé dur (30g)
0,26g11%
Aliment pour VégétaliensFarine de maïs (30g)
0,26g11%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux sec (45g)
0,25g11%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc grain moyen sec (45g)
0,25g11%
Aliment pour VégétaliensRiz blanc glutineux cuit (140g)
0,23g10%
Aliment pour VégétaliensOrge cuit (140g)
0,22g9%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé avec levure (30g)
0,2g9%
Aliment pour VégétaliensFarine de blé à gâteau (30g)
0,19g8%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz brun (30g)
0,18g8%
Aliment pour VégétaliensFarine de seigle (30g)
0,16g7%
Aliment pour VégétaliensFarine de riz blanc (30g)
0,15g6%
Aliment pour VégétaliensSon de blé (15g)
0,14g6%
Aliment pour VégétaliensFécule de maïs (10g)
0,0036g0%
Aliment pour VégétaliensTapioca sec (45g)
0,0027g0%