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» Leucine dans les aliments du groupe Légumes, produits végétaux

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Classement des aliments du groupe Légumes, produits végétaux par teneur en leucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en leucine sont de 2,3g.

Top 10 des aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en leucine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensFèves de soja cuites (85g)
0,75g33%
Aliment pour VégétaliensSpiruline séchée (15g)
0,74g32%
Aliment pour VégétariensGratin de pommes de terre (140g)
0,62g27%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées sautées (65g)
0,61g27%
Aliment pour VégétaliensDulse (15g)
0,47g20%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (85g)
0,45g20%
Aliment pour VégétaliensHaricots de lima (conserve) (125ml)
0,42g18%
Aliment pour VégétaliensLentilles germées (65g)
0,41g18%
Aliment pour VégétaliensFèves de soja germées à la vapeur (65g)
0,39g17%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs cuits (65g)
0,33g14%




Aliments du groupe Légumes, produits végétaux avec la plus grande teneur en leucine : 11-50
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (85g)
0,3g13%
Aliment pour VégétaliensChou gras cru (85g)
0,3g13%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux cru (85g)
0,3g13%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs crus (65g)
0,29g12%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (congelé) (85g)
0,29g12%
Aliment pour VégétaliensMaïs doux (conserve) (125ml)
0,28g12%
Aliment pour VégétariensPommes de terre en salade (140g)
0,28g12%
Aliment pour VégétaliensPetits pois frais cuits (85g)
0,27g12%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (congelés) (85g)
0,26g11%
Aliment pour VégétaliensPetits pois (conserve) (125ml)
0,24g10%
Aliment pour VégétaliensChou gras cuit (85g)
0,23g10%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout (85g)
0,23g10%
Aliment pour VégétaliensÉpinard (conserve) (125ml)
0,2g9%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cuit (85g)
0,2g9%
Aliment pour VégétaliensPois mange-tout crus (85g)
0,19g8%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
0,19g8%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (congelée) (85g)
0,19g8%
Aliment pour VégétaliensÉpinard congelé (85g)
0,17g8%
Aliment pour VégétaliensGraines de luzerne germées (65g)
0,17g8%
Aliment pour VégétariensPurée de pommes de terre maison au beurre (140g)
0,17g7%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (conserve) (125ml)
0,17g7%
Aliment pour VégétaliensPetits pois et carottes (congelés) (85g)
0,17g7%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé congelé (85g)
0,16g7%
Aliment pour VégétariensPommes de terre rissolées maison (85g)
0,15g7%
Aliment pour VégétaliensÉpinard cru (65g)
0,14g6%
Aliment pour VégétaliensCresson de fontaine cru (85g)
0,14g6%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four, avec la peau (110g)
0,13g6%
Aliment pour VégétaliensCoeurs de palmier (conserve) (125ml)
0,13g6%
Aliment pour VégétaliensPatate douce au four avec la peau (110g)
0,13g6%
Aliment pour VégétaliensPommes de terre au four (110g)
0,13g6%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cru (85g)
0,13g6%
Aliment pour VégétaliensBrocoli (85g)
0,12g5%
Aliment pour VégétaliensMacédoine de légumes (conserve) (125ml)
0,12g5%
Aliment pour VégétaliensPatate douce (conserve) (125g)
0,12g5%
Aliment pour VégétaliensAsperge fraîche (85g)
0,12g5%
Aliment pour VégétaliensBette (85g)
0,11g5%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo germés crus (65g)
0,11g5%
Aliment pour VégétaliensChou vert frisé cuit (85g)
0,11g5%
Aliment pour VégétaliensChou cavalier cuit (85g)
0,11g5%
Aliment pour VégétaliensChampignon de Paris cru (85g)
0,1g4%