mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Leucine dans les aliments du groupe Légumineuses

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Légumineuses par teneur en leucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en leucine sont de 2,3g.

Top 10 des aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en leucine
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensGraines de soja rôties (250ml)
3,4g149%
Aliment pour VégétaliensSoja (250ml)
2,5g107%
Aliment pour VégétaliensLupins cuits (250ml)
2,1g90%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs petits (conserve) (250ml)
1,8g77%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre crus (100g)
1,8g76%
Aliment pour VégétaliensHaricots adzuki (250ml)
1,5g67%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (250ml)
1,5g64%
Aliment pour VégétaliensHaricots beurre cuits (250ml)
1,4g60%
Aliment pour VégétaliensLentilles (250ml)
1,4g59%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges maison (250ml)
1,4g59%




Aliments du groupe Légumineuses avec la plus grande teneur en leucine : 11-27
alimentapports
par portion
Aliment pour VégétaliensFalafel (140g)
1,3g57%
Aliment pour VégétaliensHaricots noirs (250ml)
1,3g56%
Aliment pour VégétaliensHaricots roses (250ml)
1,3g55%
Aliment pour VégétaliensPois cassés (250ml)
1,2g54%
Aliment pour VégétaliensHaricots rouges (conserve) (250ml)
1,2g54%
Aliment pour VégétariensChili avec haricots (250ml)
1,2g54%
Aliment pour VégétaliensHaricots mungo (250ml)
1,2g52%
Aliment pour VégétariensHaricots blancs maison (250ml)
1,1g50%
Aliment pour VégétaliensPois chiches (250ml)
1,1g48%
Aliment pour VégétaliensHaricots blancs (conserve) (250ml)
1,1g47%
Aliment pour VégétaliensHaricots verts (250ml)
1,1g46%
Aliment pour VégétaliensPois cajan (250ml)
0,86g37%
Aliment pour VégétaliensHaricots pinto (conserve) (250ml)
0,86g37%
Aliment pour VégétaliensCacahuètes salées (50g)
0,77g33%
Aliment pour VégétaliensTofu salé et fermenté (85g)
0,53g23%
Aliment pour VégétaliensBeurre de cacahuètes (15g)
0,23g10%
Aliment pour VégétaliensHoumous maison (30ml)
0,11g5%