mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Leucine dans les aliments du groupe Noix, graines

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en leucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en leucine sont de 2,3g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en leucine
alimentapports
par portion
Semoule d'amandes (30g)
0,92g40%
Semoule de graines de carthame (30g)
0,76g33%
Graines de courge (30g)
0,73g32%
Graines de pastèque (30g)
0,64g28%
Farine de graines de tournesol (15g)
0,53g23%
Graines de tournesol séchées (30g)
0,5g22%
Pistache (30g)
0,48g21%
Farine de sésame (15g)
0,46g20%
Amande (30g)
0,44g19%
Graines de chia (30g)
0,41g18%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en leucine : 11-25
alimentapports
par portion
Graines de sésame grillées (30g)
0,39g17%
Semoule de sésame (30g)
0,39g17%
Noix de cajou rôtie à sec (30g)
0,39g17%
Graines de lin moulues (30g)
0,37g16%
Graines de lotus séchées (30g)
0,36g16%
Noix de Brésil (30g)
0,36g16%
Noix de Grenoble (30g)
0,35g15%
Graines de carthame (30g)
0,35g15%
Noisette (30g)
0,32g14%
Noix de caryer (30g)
0,31g13%
Pignon (30g)
0,3g13%
Crème de noix de coco (100ml)
0,27g12%
Beurre d'amandes (15ml)
0,24g10%
Beurre de noix de cajou (15ml)
0,24g10%
Ginkgo (30g)
0,23g10%