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» Leucine dans les aliments du groupe Noix, graines

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Classement des aliments du groupe Noix, graines par teneur en leucine


Rappel : compte tenu de votre profil nutritionnel, vos apports conseillés en leucine sont de 2,3g.

Top 10 des aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en leucine
alimentapports
par portion
Graines de courge (30g)
0,73g32%
Graines de tournesol séchées (30g)
0,5g22%
Pistache (30g)
0,48g21%
Amande rôtie à sec (30g)
0,46g20%
Amande blanchie (30g)
0,46g20%
Amande non blanchie (30g)
0,45g19%
Graines de sésame (30g)
0,41g18%
Graines de lin moulues (30g)
0,39g17%
Graines de sésame grillées (30g)
0,39g17%
Noix de cajou rôtie à sec (30g)
0,39g17%




Aliments du groupe Noix, graines avec la plus grande teneur en leucine : 11-11
alimentapports
par portion
Graines de tournesol grillées (30g)
0,38g16%